En la actualidad, las personas, lamentablemente, rara vez piensan en la salud. ¿Con qué frecuencia decimos las palabras: "Hola, ¿cómo está tu salud?" Gracias, todo está bien ". Para la mayoría de las personas, la salud significa únicamente la ausencia de dolencias o enfermedades lo suficientemente graves. Pero, después de todo, la salud no solo es un buen estado físico de salud, sino también un estado emocional, mental y psicológico de una persona. La persona debe sentirse feliz, necesaria para este mundo.
Problemas de salud psicológica de una persona
Se trata de la salud psicológica del individuo, que es algo diferente de la mental. Para lo mental es característico cumplir con los requisitos de adecuación que la sociedad expone. El comportamiento inadecuado indica anormalidades mentales. Una persona puede ser completamente adecuada, pero estar enojado, deprimido, deprimido, irritado, experimenta una sensación de incomodidad. Además, por el contrario, un espíritu alegre, en espíritus excelentes, puede ser mentalmente inadecuado.
Entonces, la salud psicológica de una persona no solo es espiritual, sino también personal, la capacidad de evaluar claramente la situación, actuar correctamente, aceptarse a sí mismo y a los demás, estar de buen ánimo, ser creativo para resolver problemas de la vida. Como regla general, las personas psicológicamente sanas tienen una posición de vida activa, son razonables, alegres, creativas, abiertas a la interacción con el mundo que les rodea. Existe una cierta norma de salud psicológica: la presencia de características personales que le permiten interactuar con la sociedad y también desarrollarse y afirmarse.
Preservación de la salud psicológica
Depende de ti En particular, es más probable que la salud psicológica de una mujer se vea afectada que una masculina. las mujeres a menudo toman mucho en su dirección. Le ofrecemos pasar una prueba interesante para la salud psicológica y emocional. Elija el aceite esencial, el olor que desea sentir en este momento: lavanda, canela, menta, geranio:
- Lavender significa que necesitas descansar. Le ayudará a deshacerse del insomnio, la histeria, reducir la agresión.
- Canela: muestra que quizás ahora no tengas la fuerza, la canela aliviará el estado de depresión, aliviará los sentimientos de soledad y miedo.
- La menta significa que está experimentando una disminución en la vitalidad. La menta aliviará la tensión nerviosa, restaurará la fuerza y aumentará la actividad.
- Geranio: muestra que le preocupa la irritabilidad irracional. El geranio mejorará el estado de ánimo, eliminará la dependencia de la opinión de otra persona, una sensación de miedo.
También hay varios consejos para lidiar con la depresión:
- Si siente que de alguna manera se siente enfermo de corazón, hay tensión; la mejor manera es hablar con una persona cercana o un psicólogo.
- Si no quieres abrir el alma a otras personas, entonces una simple carta se convertirá en un asistente fiel. Describe en él todas sus experiencias, porque el papel lo soportará todo.
- trata de considerar las situaciones de la vida desde diferentes ángulos. Busque todo de una manera positiva.
- si está dentro de un grupo de emociones negativas, entonces necesita deshacerse de lo desagradable, hacerse un regalo que llene el vacío emocional.
Los principales indicadores cuando la salud psicológica es normal:
- Una autoestima adecuada y un sentido de autoestima.
- Adaptación oportuna a las condiciones de vida.
- Confianza en uno mismo
- Capacidad de superar dificultades sin tomar varias bebidas alcohólicas y drogas.
- Ausencia de envidia del éxito de otros.
Resumiendo lo anterior, entendemos que el estado emocional de una persona sigue siendo importante. Sin él, vivirá inadecuadamente. Por lo tanto, vale la pena verificar no solo su salud física, sino también su salud psicológica.