Por supuesto, cada mujer quiere mantener su juventud el mayor tiempo posible, pero la receta para la eterna juventud no existe todavía. E incluso si tiene una piel facial perfecta y las arrugas son casi invisibles, la condición de la piel del cuello puede decir mucho más sobre su edad. El problema es que los músculos del cuello están prácticamente desprovistos de ejercicio intensivo. Para que los músculos del cuello permanezcan tonificados el mayor tiempo posible, puede usar simuladores especiales para el cuello.
Una carga regular en el cuello no solo prolonga tu juventud, sino que también te ayuda a deshacerte de la segunda barbilla, tensa los pliegues cervicales y visualmente te hace más joven. Lo principal es observar ciertas reglas que se convertirán en la clave de su éxito.
Simulador de Músculo de Cuello
El uso del entrenamiento de los músculos del cuello es indudablemente obvio. Y, por supuesto, surge inmediatamente la pregunta: ¿cómo usar correctamente los simuladores para entrenar el cuello? Hay una gran cantidad de simuladores diferentes para el cuello y la espalda, y todos tienen ventajas y desventajas.
El medio universal es el simulador-amplificador. Este dispositivo consiste en algún tipo de casco hecho de cinturones, así como dos lazos colgantes. Una cadena de cierre se adjunta a las bisagras, en la que se suspenden los pesos: discos de pesas o de una barra. Este simulador se usa para bombear el cuello. En comparación con otros simuladores para los músculos del cuello, este diseñador es lo suficientemente simple, y todos los elementos de los ejercicios son naturales. El resultado con entrenamiento regular no tomará mucho tiempo, pero si una persona hace los ejercicios incorrectamente o toma demasiado peso, entonces
Primero necesitas dominar este simulador sin carga innecesaria, usando un circuito. Gradualmente pesa la máquina. Usar un simulador para los músculos del cuello puede ser un medio efectivo para prevenir enfermedades asociadas con la columna cervical.
Para comenzar, es necesario inclinar la cabeza hacia adelante en posición sentada o de pie. Al aumentar la carga, puede moverse hacia las pendientes directas y laterales en posición prona. Lo mejor es hacer varios enfoques con pequeñas interrupciones. Si persigue el objetivo de aumentar de peso, debe entrenar una vez por semana para aumentar la resistencia varias veces por semana, y para la prevención es mejor realizar ejercicios con una intensidad pequeña, pero todos los días.