Para el apoyo complejo del cuerpo durante la dieta y la actividad física intensiva, regularmente se desarrollan nuevos y nuevos suplementos dietéticos. Su efecto positivo en el cuerpo no está comprobado, a diferencia de las vitaminas para la pérdida de peso, cuya efectividad ha sido confirmada por los médicos.
Vitaminas efectivas para bajar de peso
Antes de decidir qué vitaminas beber cuando baje de peso, debe comprender el mecanismo de sus efectos sobre la salud humana. Por sí solas, estas sustancias no pueden afectar la fuerte reducción de peso: sea lo que sea lo que prometió su productor, no coma las pastillas con panecillos y espere un milagro. Durante cualquier restricción dietética (ya sea veganismo o dieta), el mantenimiento del metabolismo correcto requiere la reposición de minerales y otros nutrientes. Sin ella, la quema de grasa y la hinchazón se ralentizan.
Las vitaminas para la pérdida de peso están rodeadas de mitos alimentados por comentarios incorrectos de Internet e información de los foros. Entre ellos:
- Capacidad de luchar con mala genética y problemas endocrinológicos. Ninguno de los complejos más publicitados resolverá el problema de la obesidad causada por anomalías genéticas. La tendencia a la obesidad, explicada por la mala herencia o las enfermedades de la tiroides , debe tratarse con medicamentos bajo la supervisión de un especialista.
- La combinación de polycomplexes con diuréticos y laxantes. Las dietas duras siempre son compatibles con infusiones de hierbas, que alivian los tejidos del líquido que se ha estancado en ellos. Eliminan cualquier sustancia útil del cuerpo, por lo que simplemente no tienen tiempo para producir ningún efecto.
- Las vitaminas naturales son más efectivas que las sintetizadas. A los expertos en pérdida de peso siempre se les recomienda apoyarse en frutas y verduras frescas. Pero no siempre son capaces de cubrir la necesidad diaria de esta o aquella sustancia.
Vitamina E para bajar de peso
La vitamina E (tocoferol) se encuentra en todos los artículos sobre qué vitaminas tomar al perder peso, rejuvenecer o fortalecer la inmunidad. Se considera uno de los más de moda debido a las propiedades antioxidantes pronunciadas. Esto significa que los complejos con la inclusión de E interfieren con los procesos oxidativos en la sangre y los órganos, prolongando el período de la vida. Las cremas para la piel del cuerpo con tocoferol regeneran intensamente la epidermis: alisa las arrugas y aligera las estrías.
Al elegir qué vitaminas beber al perder peso, debe elegir necesariamente las formulaciones con tocoferol. Él ayudará a no perder la belleza en el contexto de una lucha obstinada por una bella figura. Gracias a las propiedades anteriores, evita que la piel se cuelgue, se cubre con una malla de arrugas y previene la pérdida de cabello. Puede obtener esta sustancia de los alimentos: está contenida en aceites naturales (oliva, almendra, girasol).
Vitamina D para bajar de peso
Una dieta con vitamina D implica el uso de no uno, sino todo un grupo de oligoelementos útiles. Se llaman calciferols: son capaces de formarse independientemente en la epidermis bajo la influencia de la luz solar directa. Hace apenas unos años, los médicos creían que los calcipers solo pueden promover el metabolismo fosfórico. Investigaciones recientes han demostrado que en cualquier persona propensa al rápido aumento de peso, se documenta un déficit permanente de colecalciferol y ergocalciferol en la sangre.
Vitaminas B para bajar de peso
Incluso sin saber qué vitamina para bajar de peso ayudará en un caso particular, los médicos siempre recetan medicamentos del grupo B. B1 (tiamina) es el participante más importante en el metabolismo diario de carbohidratos. La tiamina reduce los niveles de glucosa en sangre al eliminar los episodios crónicos de hambre durante la noche. B6 (piridoxina) satura el sistema circulatorio con oxígeno y restablece rápidamente la deficiencia de proteínas en las dietas: sin carbohidratos y sin gluten. B12 (cianocobalamina) derrota la neurosis, sin la cual ninguna mujer adelgazante puede hacerlo.
Complejo de vitaminas en perder peso
Las vitaminas en la dieta deben tomarse estrictamente de acuerdo con las instrucciones y, en algunos casos, bajo la supervisión de un médico. Las vitaminas para la pérdida de peso pueden contener componentes que se oponen entre sí, por lo que la composición de cada uno debe estudiarse antes de la compra. Por ejemplo, la asimilación de calcio es posible solo si es "adyacente" a un elemento como D3. Y el potasio y el magnesio se consideran los componentes más alergénicos, que deben tomarse por separado.
Vitaminas Cromo para bajar de peso
En 2008, los científicos hicieron un descubrimiento: el picolinato de cromo es útil para las personas que intentan perder peso. Los estudios sobre el tema de qué vitaminas contribuyen a la pérdida de peso han demostrado que los antojos de dulces en forma de carbohidratos simples de tortas y chocolate disminuyen en el contexto de una ingesta constante de picolinato. Las formulaciones sobre esta base no se recomiendan para niñas con enfermedades del hígado, los riñones y la glándula tiroides. Todo el resto de picolinato ayudará a perder de 3 a 5 kg por mes.
Vitaminas Doppelherz para bajar de peso
Doppelherz: vitaminas universales para la pérdida de peso rápida y el apoyo de la belleza femenina. Doppellertz Beauty Slim consiste en un extracto de té verde, ácido linoleico, L-carnitina. Gracias a esta composición, la droga atraerá a las mujeres con cualquier figura. Para aquellos que ya han pasado por una pérdida de peso intensa, Doppelgerz ayudará a superar los ataques de hambre y dará una sensación de ligereza, humectará la piel y fortalecerá las raíces del cabello.
Las vitaminas prescindirán de perder peso
Dirige, aunque se considera un suplemento dietético, pero tiene una excelente composición de zinc, una mezcla de aminoácidos, azufre, extracto de cola de caballo, calcio, tiamina, piridoxina y potasio. Estas vitaminas complejas en la dieta mantienen un tono y bienestar, afectan positivamente la piel, las uñas y el cabello. Spread tiene un mínimo de contraindicaciones: está prohibido tomar con intolerancia individual a los componentes, alergias, embarazo y lactancia.
Vitamina Solgar para bajar de peso
Las vitaminas de bajo costo en la dieta no son tan efectivas como los complejos de calidad a precios más altos. En el rango de la marca Solgar, existen tres medicamentos para apoyar la pérdida de peso: tonalina, factores lipotrópicos y picolinato de cromo. Tonalin contiene ácido linoleico: este es el aditivo más efectivo para interferir con la absorción de las grasas. Los factores lipotrópicos aceleran la ruptura de las grasas ya ingeridas en el tracto gastrointestinal. El picolinato de pollo es responsable de una disminución del apetito y una disminución de los antojos de dulces.
Las vitaminas para bajar de peso no deben tener miedo, pueden ser una buena ayuda para cualquier persona que haya decidido desprenderse de kilogramos en exceso, pero teme posibles consecuencias para la salud. Con un mínimo de contraindicaciones, pueden reducir los ataques de hambre, dolores de estómago y somnolencia. Las vitaminas efectivas modernas pueden dividir las grasas que ingresan al cuerpo.