Las vitaminas juegan un gran papel para la salud humana y su importancia no puede sobreestimarse. Cada uno de ellos tiene sus propias funciones y todos sin exagerar pueden llamarse irremplazables.
La importancia de la vitamina E
Es capaz de proteger las células de los radicales libres dañinos. La vitamina E ralentiza el proceso de envejecimiento, mejora la condición de la piel, el cabello y las uñas. Esta sustancia también fortalece los vasos sanguíneos, previene la formación de coágulos de sangre en ellos.
La importancia de la vitamina A para el cuerpo
Responsable del crecimiento normal de niños y adolescentes, promueve la optimización del metabolismo en adultos. Además, la vitamina A es necesaria para mantener las membranas mucosas en un estado normal.
La importancia de la vitamina B12
Afecta los procesos digestivos, participa activamente en el metabolismo, normalizándolo. Reduce el riesgo de anemia, ayuda a aumentar la resistencia y el tono general del cuerpo, mejora los procesos cerebrales.
La importancia de la vitamina D
Responsable de la condición de los huesos y los dientes, previene el raquitismo en los niños. Promueve la absorción de calcio, mejora la sangre y optimiza el trabajo del corazón, normaliza la presión arterial, aumenta la inmunidad y tiene un efecto beneficioso sobre la función tiroidea.
La importancia de la vitamina B6
Las funciones principales son la optimización del proceso de producción de aminoácidos y la asimilación de proteínas. También estimula la producción de eritrocitos y hemoglobina.
El valor de la vitamina B2
La principal importancia de la vitamina B2 es la estimulación de todos los procesos metabólicos en el cuerpo. También apoya el sistema nervioso durante el estrés, mejora la visión.
El valor de la vitamina B1
Participa en el proceso de dividir la glucosa y convertirla en energía. Fortalece el sistema nervioso, optimiza la actividad del corazón.
La importancia de la vitamina PP
Responsable de la salud de zhkt, optimiza el trabajo del hígado y el páncreas, optimiza el proceso de producción de jugo gástrico.
La importancia de la vitamina H
Mantiene un nivel normal de microflora útil en los intestinos, afecta favorablemente la condición de la piel, el cabello y las uñas.
La importancia de la vitamina C
Refuerza la inmunidad, participa en la síntesis de enzimas y metabolismo. Ayuda a mantener la elasticidad de los tejidos conectivos y cartilaginosos, ayuda a asimilar el hierro.
La importancia de la vitamina K
Él es responsable de la coagulabilidad de la sangre, ayuda a desarrollar el tejido óseo correctamente, ya que mejora la absorción de calcio.
La importancia de la vitamina F
Ayuda a mantener un nivel normal de colesterol en la sangre, ayuda a prevenir la aterosclerosis y normaliza la presión arterial.