Inmunidad , si crees en la enciclopedia, es solo la capacidad de nuestro cuerpo para resistir diferentes infecciones y organismos extraños que afectan nuestra salud (microbios, bacterias, virus). En pocas palabras, esta es la armadura, protección, fuerza, que ayuda a nuestros cuerpos a funcionar bien, no importa qué.
Es extremadamente importante poder ayudar a estos recursos protectores del cuerpo, y esto es muy posible para todas las personas. La naturaleza es sabia y le dio a la gente muchas maneras de mantener su inmunidad. Una de las vitaminas más efectivas para mejorar la inmunidad. Es importante no solo saturar su cuerpo con vitaminas adecuadas, sino también comer alimentos ricos en enzimas, porque sin ellos el cuerpo gastará demasiado esfuerzo en digerir los alimentos, y no tendrá la fuerza para luchar contra la peligrosidad y los peligros. Si comes alimentos que tienen muchas enzimas naturales, la digestión será rápida y fácil, y todas las vitaminas de los alimentos se absorberán perfectamente, fortaleciendo, entre los casos, la propia inmunidad.
Las mejores vitaminas para mejorar la inmunidad
Las vitaminas, que mejoran el trabajo de las defensas del cuerpo, son capaces de:
- proteger las células de las toxinas;
- eliminar del cuerpo las células enfermas, demasiado débiles;
- para tratar con parásitos y microorganismos dañinos, que de todas las maneras posibles dañan el sistema inmune;
- para ayudar a que la inmunidad funcione mejor;
- dar a las células los nutrientes que necesitan.
Complejos de vitaminas para mejorar la inmunidad:
Para adultos, los siguientes complejos son adecuados: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .
Para fortalecer la inmunidad de los niños, las drogas son adecuadas: Multi-pestañas, Multi-Tabs Babe, Pikovit, Vita-bears, Vitrum para niños .
¿Qué vitaminas se necesitan para mejorar la inmunidad?
- La vitamina C es necesaria, en primer lugar, porque elimina los efectos del estrés, no comparte las células cancerosas, aumenta el contenido de interferones y protege las células sanas. Una gran cantidad de ascórbico en cítricos, tomates, vegetales verdes, rosa de perro.
- Las vitaminas de la familia B son simplemente insustituibles para las fuerzas protectoras del organismo, después de todo se calman, no permiten que estemos nerviosos, ayudamos a hacer frente a varios factores irritantes (que dañan fuertemente la inmunidad). Las vitaminas B se encuentran en los frijoles, las nueces, los guisantes, la soja, los productos de cereales integrales, las papillas.
- Un verdadero milagro vitamina D3 funciona muy bien para la inmunidad. Recientemente, los científicos, después de haber llevado a cabo los estudios necesarios, encontraron que es D3 que hace que los macrófagos sean más activos (circulan constantemente por nuestro torrente sanguíneo). Los macrófagos son capaces, cuando es necesario, de atacar violentamente microorganismos potencialmente peligrosos y no permitir que nos hagan daño. Y la vitamina D3 también elimina todo tipo de inflamación, ayuda a que los tejidos sanos se fusionen mejor. También se cree que las dosis razonables de esta vitamina ayudan a no desarrollar cáncer de colon.
- La vitamina E es otro amigo indispensable de la inmunidad, ya que evita activamente que los virus y los peligros penetren en los humanos.
- El magnesio es otro super amigo del sistema inmune. Desafortunadamente, muchas personas se enfrentan a la deficiencia de magnesio y, de hecho, ayuda al colon a producir desintoxicación, tiene un efecto beneficioso sobre la inmunidad y normaliza la presión arterial.
Existe una receta maravillosa para la tintura de vitaminas, que contiene vitaminas y microelementos que son necesarios para la inmunidad. En el suelo por el frasco de un litro es necesario cortar finamente un limón , diez dientes de ajo, para llenar toda el agua pura. Esta tintura ayuda a proteger contra las infecciones, necesita beberla dos cucharadas tres veces al día.
El cuerpo se fortalecerá si tomas un baño para inmunidad. Es necesario tomar las hojas de frambuesas, espino cerval de mar, grosellas, arándanos, mezclar, verter agua hirviendo, diez minutos para insistir, dejar caer tres o cuatro gotas de aceite de eucalipto, verter en agua y permanecer allí durante quince minutos.