Por lo tanto, si también sueña con convertirse en padres en el futuro cercano, le sugerimos que se mantenga actualizado con la moda y se enfoque en el proceso de planificación de un niño con toda responsabilidad.
Y puede comenzar a prepararse para un evento tan importante con la recepción del complejo vitamínico.
¿Qué vitaminas debo beber antes de la concepción?
Necesariamente, tres meses antes de la concepción planificada, los médicos recetan a las mujeres un ácido fólico (B9). Desempeña un papel importante en el proceso de división celular, la síntesis de hormonas, la formación de glóbulos rojos y también reduce el riesgo de cambios patológicos en el tubo neural del feto y otras enfermedades graves.
La vitamina E antes de la concepción del niño será útil tanto para mujeres como para hombres. En el cuerpo femenino, participa en la síntesis de progesterona y estrógeno, regula su relación, reduce el impacto negativo de los radicales libres en las células del cuerpo, previene el desarrollo del cáncer. La vitamina E obligatoria debe estar contenida en el complejo vitamínico de los hombres antes de la concepción, ya que mejora significativamente la calidad del esperma y aumenta la cantidad de espermatozoides normales y viables. Obtenga vitaminas B9 y E, si diversifica el menú con productos como hígado, huevos, espinacas, perejil, guisantes, frijoles, soya, aceite vegetal.
Importante en la planificación y otras vitaminas. Por ejemplo, la vitamina B1 está involucrada en la formación de células nerviosas en una etapa temprana del desarrollo fetal. Cuando hay una falta de vitamina B2 en el cuerpo de la madre, el niño normalmente no desarrollará un esqueleto y masa muscular.
Las vitaminas A, C y D también deben tomarse para concebir un niño sano. Sin embargo, en este caso, es importante no exagerar. Por ejemplo, una sobreabundancia de vitamina D puede provocar un endurecimiento prematuro de los huesos, una reducción de la fontanela y, como consecuencia, un trauma en el nacimiento. El impacto negativo en la capacidad de concebir puede ser un excedente de vitamina A.
Por supuesto, es muy difícil obtener vitaminas y minerales necesarios de los alimentos exclusivamente, por lo tanto, como regla general, los médicos asignan complejos especiales a las parejas tres meses antes del embarazo. El "kit masculino" necesariamente contiene vitamina E, zinc y L-carnitina, "femenino" - ácido fólico, vitaminas A, C, B1, B2, B6, E, así como zinc, selenio y magnesio.