Sobre el gran papel del ácido fólico en la planificación del embarazo, las mujeres lo saben todo, hay mucha información en los sitios en Internet. Pero la cantidad de ácido fólico que es útil para los hombres que desean conocer la alegría de la paternidad no es conocida por muchos.
¿Qué hace el ácido fólico?
El ácido fólico se llama vitamina B9 y juega un papel importante tanto en el cuerpo de una mujer como en el cuerpo de un hombre. Entonces, veamos los beneficios del ácido fólico:
- El ácido fólico es parte de muchas enzimas y está involucrado en el metabolismo;
- participa en la hematopoyesis (formación de eritrocitos, leucocitos, trombocitos);
- toma una gran parte en el metabolismo de proteínas y la síntesis de ácidos nucleicos (ADN y ARN), que son portadores de información hereditaria y también forman parte de las células nerviosas;
- juega un papel importante en la espermatogénesis (afecta la cantidad y calidad de los espermatozoides).
Con una deficiencia de ácido fólico, aumenta el número de espermatozoides defectuosos (ausencia de cabeza o cola, un conjunto aumentado o reducido de cromosomas), lo que conduce a la imposibilidad de la concepción o al nacimiento de niños con anomalías genéticas. Está demostrado que si tomas vitaminas con ácido fólico, la calidad de los espermatozoides mejorará enormemente.
¿Por qué deberían los hombres beber ácido fólico?
Con la falta de ácido fólico en el cuerpo puede desarrollar aterosclerosis de los vasos y la anemia megaloblástica. La aterosclerosis se desarrolla como resultado de la interrupción del intercambio de aminoácidos que contienen azufre, lo que conduce al desarrollo de una sustancia peligrosa, la homocisteína, que contribuye a la destrucción de los vasos sanguíneos. Y de acuerdo con las estadísticas, los hombres sufren más a menudo por accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos que las mujeres.
La segunda enfermedad es la anemia megaloblástica, en la que la médula ósea produce eritrocitos grandes, no maduros, lo que conduce a una anemia progresiva que puede provocar la muerte.
Desde el lado del sistema reproductivo se demuestra que la falta de ácido fólico en el cuerpo de un hombre puede conducir al desarrollo de espermatozoides defectuosos que no son capaces de fertilización. Por lo tanto, el ácido fólico para la esperma de un hombre que se está preparando para concebir es simplemente necesario.
Quien posee esta información no preguntará "¿El ácido fólico necesita hombres?"
Cómo tomar ácido fólico para los hombres?
La principal fuente de ácido fólico es la microflora del intestino, por lo que si se pueden presentar problemas intestinales, su deficiencia. Lo mejor es eliminar el ácido fólico que falta en los alimentos. En grandes cantidades, se encuentra en zonas verdes (de "folium" - hojas) y vegetales verdes: hojas de espinaca, cebollas verdes, espárragos, zanahorias, calabazas, aguacates, etc. Cuando se trata con calor, puede colapsar. El nivel de ácido fólico en el suero sanguíneo puede disminuir con la ingesta de ciertos medicamentos (biseptol, anticonceptivos orales, aspirina).
Ácido fólico para hombres - dosificación
El nivel normal de ácido fólico en el suero sanguíneo es de 3-17 ng / ml.
Al planear un embarazo o intentos infructuosos a largo plazo de concebir un hijo, debe recurrir a un especialista que designe una anamnesis recopilada adecuadamente y la envíe para análisis para confirmar o refutar la deficiencia de ácido fólico. Habiendo bebido preparaciones de ácido fólico, puede tener una oportunidad real de concebir un niño sano.