El miedo a los espacios abiertos, premisas en la ciencia se llama agorafobia. Este trastorno mental excluye el curso normal de socialización del individuo. Una persona evita una gran multitud de personas en cuadrados abiertos y grandes. El miedo está tan arreglado que en el futuro un paciente agorafóbico excluye la comunicación con las personas o la reemplaza por una virtual. Una persona trata de no salir de un lugar donde está tranquilo y cómodo. Es importante saber cómo lidiar con la agorafobia, porque obliga al paciente a llevar una vida solitaria y promete soledad.
Agorafobia: causas y síntomas
Hablando de las razones, vale la pena señalar su naturaleza psicológica. La aparición de una enfermedad de este tipo podría provocar un trauma psicológico como resultado de situaciones tales como:
- pelea de borrachos con fuertes consecuencias;
- humillación pública e insulto;
- acto terrorista;
- accidente aéreo o automovilístico.
Estas circunstancias desagradables ocurren con una persona fuera del hogar. Por lo tanto, la agorafobia comienza aquí. Otra causa de esta dolencia es el trastorno de pánico. El hecho es que los ataques de pánico toman a una persona por sorpresa. La primera vez y todas las subsecuentes ocurren repentina e inesperadamente. Si, por ejemplo, un ataque de pánico golpea a una persona en la calle o en el metro, el miedo comienza a crecer y causa una creencia falsa en una persona: "Es peligroso estar en la calle".
Los síntomas de la agorafobia se manifiestan en lo siguiente:
- miedo a las multitudes y la congestión masiva ;
- disgusto por estadios y cuadrados;
- desear no salir de la casa;
- aumento del ritmo cardíaco;
- pulso rápido;
- sudar y ahogarse;
- náuseas y boca seca;
- débil
Prueba de agorafobia
Para determinar si padece trastornos de pánico o no, una simple prueba lo ayudará. Responda "sí" o "no" a las siguientes 10 preguntas:
- Me siento muy nervioso y ansioso, antes de que esto no fuera así.
- Siento miedo sin una razón especial.
- Me enojo fácilmente y el pánico me rodea.
- A menudo entiendo que no puedo unirme y recomponerme.
- Siento que algo va a pasarme;
- Mis manos tiemblan y tiemblan, mis piernas tiemblan.
- Sufro de frecuentes dolores de cabeza;
- Me siento cansado y rápidamente me canso;
- A menudo tengo mareos y palpitaciones del corazón;
- A veces pierdo la conciencia y me desmayo.
Resultado
- de 0 a 3 respuestas positivas. No padece fobias crónicas ni otros trastornos mentales. Lo más probable es que necesite descansar más, comer bien y tener más confianza en sí mismo;
- de 4 a 6 respuestas positivas. Sé más atento a ti mismo. Escucha a tu cuerpo. Si no hace nada ahora, más adelante puede tener problemas de salud psicológica. Controle sus emociones, descanse más, beba té reconfortante: manzanilla, agripalma, raíz de valeriana. La tintura de peonía también elimina perfectamente el estrés;
- de 7 a 10 respuestas positivas. Lo más probable es que sufras de depresión prolongada, fatiga crónica o
toda la culpa del agotamiento profesional. Todos estos signos son característicos de un trastorno mental. Debe buscar ayuda y presentarse a un especialista.
Al preguntar sobre cómo tratar la agorafobia y si es posible deshacerse de ella, es necesario tener en cuenta lo siguiente:
- Es necesario usar la terapia medicamentosa. Se le recetarán tranquilizantes o antidepresivos. Todo dependerá del grado de "negligencia" de la enfermedad;
- la psicoterapia es obligatoria. Entre los métodos de tratamiento de la agorafobia, están la terapia conductual, la hipnosis y la terapia gestáltica (autorregulación de la psique).