Puede superar la fatiga y darse un descanso de la siguiente manera. Hacer frente a un mal humor permitirá reunirse con amigos, ir al cine para una película positiva. Incluso puede lidiar con la depresión por su cuenta. Sin embargo, en la cuestión de cómo lidiar con la apatía, necesitas todo un arsenal de medios. Qué - hablaremos sobre esto con más detalle.
Apatía: ¿qué hacer?
La persona fuerte y de voluntad fuerte rara vez se preocupa por la cuestión de qué se está manifestando y cómo lidiar con la apatía. La razón es que las personas que viven en positivo, disfrutando de la apatía vivida en cada momento, no se ven amenazadas. La indiferencia y la indiferencia son los principales síntomas de este trastorno. Una persona fuerte encuentra rápidamente un trabajo para sí misma, después de lo cual una vez se aburrió y razonó: "¿No me atacó la apatía?".
Las personas emocionales e impresionables son mucho más difíciles. Las situaciones estresantes están siendo inestables, una persona está sufriendo. Cansado de la autocompasión y la desesperación (como puede parecer), cierra y hay algo de alienación. Hay una explicación lógica para este estado desde el punto de vista de la fisiología. Un organismo que ha experimentado estrés severo recibe demasiadas señales. Al no tener tiempo para procesarlos, comienza la protección: indiferencia e indiferencia. Por lo tanto, dándose la oportunidad de recuperarse y "relajarse".
En esto hay un "pero": la apatía prolongada puede llevar a interrupciones graves y crisis nerviosas. El descanso es un descanso, pero también necesitas trabajar.
¿Qué pasa si comprende que está a merced de esta enfermedad? Si pudieras darte cuenta de lo que te está sucediendo, entonces puedes deshacerte de la apatía. Lo principal es saber cómo.
Apatía - tratamiento
Comience su curación con el autoexamen. Intenta descubrir qué te trajo a este estado. Resulta o no, no es tan importante, solo haz un intento. Luego bombeando la situación. Cuéntate lo miserable que eres. Como todo es malo en tu vida y no ves ningún brillo en el frente. Lástima, llora. Bueno, vamos a ir un poco? Después de un azote, te sentirás mejor. La piedad misma perderá todo valor para usted, porque la reconoció, estuvo de acuerdo con ella. Otras formas efectivas de vencer la apatía:
- ejercicios físicos Comience a hacer ejercicio en el gimnasio . Esto no solo lo distraerá, sino que también beneficiará su figura y bienestar;
- pasatiempo Dejar el estado apático ayudará a tejer o bordar. Puedes crear obras maestras en soledad orgullosa, realizando puntadas simples con una cruz. Esto te sanará y agregará fuerza;
- sexo Si tu otra mitad se ha dado cuenta de lo que te está sucediendo, deja que te "obligue" a hacer contacto. Incluso si al principio la idea del sexo lo tratará indiferentemente, ofrecerá, insinuará, entonces depende de él;
- pequeños placeres. Si pudieras comprender la causa de tu mala salud, tener apatía reconocida y querer deshacerte de ella, entonces arregla unas vacaciones para ti. Diviértete con un vestido nuevo, zapatos, un viaje al mar. Aquí todo depende de tus inversiones financieras. Incluso si no quieres, intenta superarlo.
- En cuanto a cómo tratar la apatía en aquellos que no la conocen, es importante tener en cuenta lo siguiente:
- la indiferencia bloquea todos los deseos, incluido el deseo de deshacerse de una dolencia repentina. Cualquiera que no se haya dado cuenta de su problema, se acostará en el sofá y mirará el techo. Actuar, como dicen, por la fuerza, sin permiso;
- distraer a la persona, llamar a las conversaciones;
- intenta provocar a una persona apática a un conflicto. Necesita un aumento de las emociones que tendrá un efecto beneficioso sobre su condición;
- agravar la situación. Siéntese a su lado y comience a quejarse de su destino. Deje que su atención cambie a usted.
Lo que es más importante, no muestres indiferencia hacia quienes no te son indiferentes y que necesitan tu ayuda.