Recientemente, con más frecuencia puede escuchar la frase "cansado de la vida", y no importa la edad que tenga una persona ni su estatus social. A veces llega un momento en que se siente completamente impotente y sin sentido de la existencia. Quizás, no es sorprendente si la madre de tres madres trabajadoras habla sobre la fatiga de la vida, pero ¿por qué entonces las personas exitosas que pueden permitirse muchas cosas lo dicen, incluso sin trabajar todos los días?
El hecho es que, como regla general, no se trata de la fatiga física acumulada, aunque, por supuesto, contribuye a un estado de abatimiento. Una vez que una persona se da cuenta de que nada le agrada y no lo sorprende, está sumido en la rutina y la monotonía y se dedica a actividades que carecen de significado.
¿Por qué de repente se volvió tan difícil vivir?
Aquí puede comenzar a hablar sobre el ritmo acelerado de la vida, el enorme flujo de información, las demandas exageradas, el empleo constante y otras manifestaciones de la vida moderna. Pero puedes lidiar con todo esto si sabes por qué estás haciendo esto.
Ni que decir tiene, una chica que va todos los días a un trabajo no querido y tolera jefes bromistas, tarde o temprano dirá "Todo". Estoy cansado, ya no quiero vivir así ". Pero si comprende que esta es la única forma en que puede ahorrar dinero para un viaje a la India, con el que ha soñado desde hace 10 años, el trabajo será más fácil.
Por lo general, las personas que no están seguras de vivir bien sienten fatiga de la vida. Tal vez, para vivir como son ahora, sus padres una vez enseñaron, pero ellos mismos quieren otra muy diferente. Esto significa que necesita cambiar algo y buscar su propio significado. Por supuesto, la fatiga de la vida puede asociarse con la fatiga crónica acumulada, es muy difícil disfrutar de algo cuando el cuerpo está exhausto, pero este es un problema fisiológico grave que debe resolverse bajo la supervisión de un médico.
¿Qué puedes hacer si estás cansado de vivir?
Las acciones son bastante simples y accesibles para todos.
- No permita la fatiga física: trate de no trabajar por encima de la norma, descanse durante una cantidad de tiempo suficiente, coma bien, abandone los hábitos dañinos, no se olvide de la actividad física razonable y pasee regularmente al aire libre.
- Recuerda cómo soñaste en tu infancia y piensa en lo que realmente te gustaría ahora. Haga realidad los sueños, más a menudo complazcase con agradables bagatelas.
- Encuentra el significado. El significado de la vida se puede encontrar en varias esferas, alguien lo ve en hijos y nietos, para alguien consiste en el autodesarrollo, alguien necesita nuevos pasatiempos, etc. En cualquier caso, es importante vivir para algo, y no solo para eso, entonces no será tan difícil.
- Comuníquese con personas de ideas afines. Encuentra un pasatiempo favorito y pasa tiempo con personas que comparten tu pasión para que puedas aprender algo nuevo y mejorar constantemente. Esta es una de las condiciones más importantes para la autorrealización, que es un factor
importante para la satisfacción con la vida en general. - Cambiar el punto de vista Tal vez no sea tan fácil, pero una perspectiva positiva de la vida realmente hace que sea más fácil lidiar con las dificultades y te permite disfrutar de pequeñas cosas como una nube inusual en el cielo, una buena canción en la radio o un delicioso té.
- Pero es difícil dar un consejo concreto que logre esos cambios de inmediato. A veces suceden después de una larga reflexión, a veces solo un pensamiento. Con frecuencia, cambiar la visión de la vida empujaba libros o películas profundas que literalmente nos asombraban, o la comunicación con personas que dejan un rastro profundo. Lo más importante es que esto sucede en un momento en que está listo para el cambio.