Propiedades útiles y perjudiciales de las cerezas dulces durante la lactancia
Las verduras y frutas son una parte importante de la ración de una mujer lactante. Después de todo, son una fuente de vitaminas, necesarias para la madre y el bebé. Cherry no es una excepción. Es rico en calcio, potasio, hierro, magnesio. También contiene yodo, fósforo, cobre y vitaminas. No todos los que comieron cerezas en GW saben que este sabroso postre fue proporcionado al cuerpo por la prevención de la anemia. Pero esto es tan importante para las mujeres lactantes.
La baya ayuda a regular los intestinos, gracias al alto contenido de fibra. El uso de estos frutos ayuda a resolver el problema del estreñimiento , que es necesario para algunas mujeres después del parto.
Para muchos, la información actual será que la inclusión de las cerezas en la dieta no afecta el proceso de exceso de peso, porque esta baya es un producto bajo en calorías. Además, reduce el colesterol, mejora el apetito.
Cabe señalar que las frutas tienen un efecto antiinflamatorio, son un antioxidante, ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo. La compota de cerezas durante la lactancia no está contraindicada y ayuda en la lucha contra las enfermedades respiratorias. Pero las madres deberían saber que esta bebida no tiene sabor. Puedes hacer jugo de estas frutas jugosas. Además, se cree que incluso una pequeña cantidad de tal bebida ayuda a prevenir la depresión. También son útiles las decocciones de las hojas del árbol y los cortes de las bayas.
Pero, a pesar de todo esto, debe recordarse que, en algunos casos, el uso de cerezas dulces durante la lactancia materna tendrá que limitar o incluso eliminar el producto del menú.
Por ejemplo, en la diabetes mellitus, es mejor prescindir de esta delicadeza. Además, las madres deben tener en cuenta el hecho de que la baya tiene un cierto efecto laxante. Por lo tanto, debe usarse con cuidado para aquellas mujeres que tienen tendencia a la diarrea. Las restricciones se aplican a aquellos que están amamantando, que tienen gastritis y alta acidez.
Recomendaciones para el uso de cerezas dulces durante la lactancia
Hay algunos consejos que te ayudarán a disfrutar de esta jugosa baya con el máximo beneficio:
- Al comprar, preste atención a los recortes de la fruta, para que sean verdes, no amarillos;
- las bayas deben brillar, ser densas y no dañadas;
- No es necesario comer muchas bayas a la vez, es óptimo dividir la cantidad en varias porciones, ya que esto evitará reacciones alérgicas en el bebé;
comer cerezas necesita 20 minutos antes de comer o aproximadamente una hora después, esto protegerá contra el aumento de la producción de gases y la indigestión; - es necesario comenzar la baya con pequeñas porciones, preferiblemente en la primera mitad del día, lo que permitirá observar el estado de las migas y, en el caso de que así sea, durante la observación de cualquier reacción.
Entonces, todas las mujeres que están preocupadas acerca de si una cereza dulce puede comer con GW deben entender que esta delicadeza les reportará grandes beneficios si recuerdan algunos matices simples.