Probablemente, toda madre joven tenga una pregunta: cómo y qué alimentar a su hijo de un año. Después de todo, después de su primer cumpleaños, se vuelve más legible en los alimentos, pero con menos hambre. Por lo tanto, es hora de hacer algunos cambios en el régimen habitual y la dieta de su bebé.
¿Cuántas veces y qué debo alimentar a un niño de un año?
Un niño de 1 a 1,5 años debería comer cinco veces al día. El bebé debe alimentarse con alimentos simples que no causen alergias, mientras que el producto principal sigue siendo la leche. Algunas madres continúan siendo alimentadas con leche materna, y algunas usan leche regular para hacer varios cereales o fideos. Además, todos los días, un niño debe recibir una porción de productos lácteos fermentados y queso cottage, tan necesarios para el crecimiento óseo. Además, ya puedes ofrecer al niño una ensalada de verduras frescas: zanahorias, repollos y pepinos. Ciertamente, no es necesario darle al niño platos ahumados y fritos, así como alimentos grasos, picantes y encurtidos. Uno debe introducir cuidadosamente frutas rojas y vegetales en la ración de un niño de un año, y evitar los productos alergénicos: cítricos, chocolate, miel, champiñones.
Dieta diaria aproximada de un niño de un año
Desayuno
Para el desayuno, al bebé se le puede ofrecer gachas de leche (arroz, maíz, alforfón), fideos, huevo o tortilla , pan y mantequilla. De bebidas - té de frutas, compota, jugo.
Almuerzo
El almuerzo debe incluir el primer y segundo curso. El primer niño debe preparar platos calientes con carne o caldo de pollo: borsch, sopa de papa, vegetales y pescado. Como segundo curso, los niños reciben productos cárnicos en forma de chuletas y albóndigas, soufflé del hígado o platos de pescado, pero no más de 2 veces a la semana. En la guarnición puede cocinar puré de verduras de patatas, zanahorias, brócoli, coliflor. De las bebidas que puede ofrecer - gelatina de frutas, compota de frutas secas, decocción de rosa silvestre, té de frutas, jugo.
Merienda
El refrigerio debe ser lo suficientemente ligero. Puede ser puré de fruta,
Cena
Para la cena, tampoco le cuesta al niño alimentarse con alimentos duros. Por lo tanto, los platos de cereales o vegetales son los mejores. De bebidas - bebidas de leche agria, té para niños, compota, jugo.
Alimentación nocturna
Ya sea leche materna o una bebida de leche agria.
Para proporcionar al niño una variedad de platos, el menú preferiblemente debe prepararse con unos días de anticipación.