Desde el punto de vista de la medicina, el llanto es útil. Pero un exceso de lágrimas puede causar muchos inconvenientes. Llorar solo, y luego calmarse y comenzar a actuar es bueno. Pero, ¿qué pasa si las lágrimas fluyen en la más mínima ocasión y, a veces, incluso en contra del deseo de una persona? Para aprender a controlar este proceso, debe saber cómo puede dejar de llorar. Hay muchas formas de hacer esto.
¿Cómo dejar de llorar por algún motivo?
El problema de la excesiva llanto a menudo tiene un carácter psicológico y se debe a las características individuales del temperamento humano. Por lo tanto, es poco probable que un simple esfuerzo de voluntad ayude. Deberías comenzar eliminando las causas de tus propias lágrimas, si es inseguridad, timidez excesiva o resentimiento. No participe en el autodescubrimiento y disfrute de la autocompasión. Para resolver el problema de cómo dejar de llorar todo el tiempo, vale la pena imaginarse algo que no se relaciona por completo con la situación que lo ha molestado. En otras palabras: distraer, cambiar a otra cosa. Incluso una cuenta simple sobre usted o ejercicios mentales similares le ayudará. Puede elegir esto y la actividad física, por ejemplo, sentadillas regulares, flexiones, etc. Un vaso de agua banal, bebido en pequeños sorbos, también ayudará.
¿Cómo dejar de llorar cuando te gritan?
Si las lágrimas son una respuesta al comportamiento excesivamente agresivo del oponente, aún así debes darte un pequeño grito de espectáculo. Es posible que una persona que te está gritando se sienta avergonzada y deje de alzar la voz, pasando a una comunicación más constructiva. Si esto no sucedió, luego de unos cinco minutos, que el gritador bastará para hablar, es necesario pasar a un ataque activo. Y aquí es posible un consejo tan efectivo sobre cómo dejar de llorar: comienza a gritar en respuesta. Este es el caso cuando la cuña necesita ser expulsada con una cuña equivalente. Es poco probable que el tirano que te ataque espere que la víctima simplemente derrame lágrimas sin queja, comience a resistir con ardor. Su discurso fuerte y rápido debe complementarse con gestos, por ejemplo, apretar los puños o cortar bruscamente el aire con la palma de su mano. Todo esto lo distraerá de las lágrimas y cambiará a otras actividades activas. Simplemente no te dejes llevar, lo suficiente como para soportar los mismos cinco minutos y luego transferir la conversación a un canal más tranquilo. Pero si el diálogo es imposible, entonces la mejor opción es el cuidado discreto. Es perfectamente permisible dejar la solución final al conflicto para más adelante, cuando finalmente haya superado sus lágrimas.
¿Qué tan rápido para calmarse y dejar de llorar?
A veces hay situaciones en que las lágrimas son completamente inapropiadas, pero ya se están acercando a la garganta y casi se esfuerzan por salir de los ojos. Pero este problema se puede resolver con la suficiente rapidez.