¿Cómo desarrollar el cerebro en un 100 por ciento?

Cuando empiezas a hablar sobre cómo desarrollar el cerebro humano al 100%, inmediatamente recuerdas la película "Lucy" con Scarlett Johanson en el papel principal. Entonces, del ciudadano promedio del planeta Tierra, ella se convierte en un superhombre que es capaz de aprender nuevos idiomas en un instante y mover autos con telequinesia. La humanidad usa su cerebro solo el 10%. Es terrible imaginar de lo que seremos capaces si podemos mejorarlo y desarrollarlo.

Formas de desarrollar tu cerebro al máximo

  1. Nos deshacemos de la hipodinámica. Es debido a un modo de vida inactivo que no solo ganamos un exceso de peso, sino que aparecen placas de colesterol en los vasos, pero además el cerebro experimenta la falta de oxígeno.
  2. Comemos alimentos ricos en vitaminas y enzimas. Los productos-campeones por el contenido de estos últimos son brotes, papaya, piña, semillas, nueces, aguacate.
  3. No se escribió un solo artículo sobre la importancia del sueño. La función principal de los sueños es la eliminación de productos bioquímicos de la actividad vital del cerebro, que resulta de su excesiva actividad. Mientras menos duermas, más acumulación de proteínas dañinas se llama beta amiloide. Son ellos los que empeoran el trabajo cerebral y causan diversas enfermedades, entre ellas la enfermedad de Alzheimer.
  4. Descartar la multitarea. Una vez que una persona aprende a concentrarse, mejorará no solo la capacidad de su cerebro, sino también su memoria . En primer lugar, deshágase del hábito de hacer varias cosas al mismo tiempo.
  5. Aprende a notar los detalles. Convertirse Sherlock Holmes, una de las características principales es la increíble atención. Aprende a notar cosas pequeñas que otros no le prestan atención.
  6. Trata de evitar situaciones estresantes. Si no funciona, aprende cómo reaccionar adecuadamente a los estímulos. Además, es útil practicar meditación, hacer yoga y otros ejercicios físicos. Busque sus métodos de relajación.
  7. Esforzarse por el desarrollo simultáneo de ambos hemisferios. Como saben, cada uno de nosotros tiene uno de ellos mejor desarrollado. Para solucionar esto, es útil usar una serie de ejercicios. Por ejemplo, intente con una mano acariciar su barriga en el sentido de las agujas del reloj, y la otra en este momento - tocando de arriba hacia abajo en la cabeza. Otro ejercicio es levantar ambas manos. Uno dibuja un cuadrado, el otro una estrella. Tan pronto como puedas, cambia tus manos.