¿Qué puede ser más bello que bellas plumas para mujeres? Solo hermosos y graciosos mangos femeninos. ¿Pero qué deberían hacer los dueños de manos masivas? ¿Cómo eliminar la grasa de ellos? Propongo hablar hoy sobre este tema.
Toda la complejidad del procedimiento para deshacerse de la grasa en las manos, es una línea delgada entre la eliminación de los depósitos de grasa en exceso y endurecido, como un hombre fuerte, bíceps. Los hombres en esta situación son mucho más fáciles. De una sola vez pueden matar dos pájaros de un tiro: deshacerse de la grasa en sus manos y bombearlas. Para las mujeres, esta opción no es adecuada. Entonces, ¿qué debería hacer? Le ofrecemos un conjunto de actividades que lo ayudarán a resolver su problema.
¿Qué tan rápido puedo eliminar la grasa de mis manos?
Paso 1. Dieta. Al principio, revise su dieta. Si contiene una gran cantidad de alimentos grasos y dañinos, entonces debe dejarlos. Además, debe recordar que la comida rápida, como ninguna otra, contribuye a la deposición de grasas en el cuerpo. Limite el uso de alimentos salados, de ahora en adelante toda su comida debe ser salada. La sal retrasa el agua en el cuerpo y el agua en exceso de grasa también agrega hinchazón en las manos, los pies y la cara. Entonces deberías reconsiderar tu dieta. Esto significa que si solía comer tres veces al día, pero con mucha fuerza, ahora debe comer de cinco a seis veces al día y reducir las porciones en tamaño.
Paso 2. Natación. Inicia sesión en la piscina. Si quiere deshacerse de la grasa en sus manos, entonces la piscina será su mejor ayudante. Gracias a los diferentes estilos de natación, tendrá la oportunidad de extraer grasa de la parte de la mano que le causa molestias. Además, nadar, incluso en grandes cantidades, no conduce a un aumento en la masa muscular. ¿Alguna vez has visto a un nadador con bíceps? No, no lo hicieron. Es eso con hombros grandes, pero no se trata de eso ahora. Además de deshacerse del exceso de grasa, no solo en las manos, sino también en las piernas, la espalda y muchas otras partes del cuerpo, la natación tiene propiedades fortificantes y endurecedoras.
Paso 3. Aeróbicos. Tenga en cuenta, no un gimnasio con aparatos de entrenamiento de potencia, es decir, aeróbicos. Mejor baile. El complejo de ejercicios está diseñado para todos los grupos musculares, y la quema de grasa se producirá de manera uniforme en todo el cuerpo. Además de una buena forma física, el aeróbic de baile ayuda a elevar el estado de ánimo y la autoestima.
Paso 4. Haz ejercicios simples para eliminar la grasa en tus manos.
Ejercicio 1
Tome cada mano en las pesas, pare en parejas. Al inhalar, levante las manos por los costados, al tiempo que se eleva hasta los dedos de los pies, estírese. Al exhalar, también baja lentamente los brazos hacia abajo y ponte completamente sobre el pie. Repita 8-10 veces.
Ejercicio 2
Conviértete de espaldas a la pared, bajas las manos, las palmas contra la pared. Empuja tus manos contra la pared y relaja tus músculos. Repita 8-10 veces.
Ejercicio 3
Tome el expansor y apriételo y sujételo con un cepillo durante 2-4 minutos. Luego repite con el otro cepillo. Si inicialmente te sale mal, puedes apretar y soltar el cepillo, pero con esfuerzo.
Paso 5. Procedimientos cosméticos. Puede realizarlos tanto en casa como en el salón. Dichos procedimientos pueden incluir masaje, envoltura, máscaras para quemar grasa. Puedes pasar estos eventos en un día, puedes alternar entre ellos.
Esperamos que nuestros consejos sobre cómo eliminar la grasa de sus manos le ayuden a deshacerse de su problema. Finalmente, haremos un pequeño refinamiento. Todas las actividades anteriores deben llevarse a cabo en un complejo, en lugar de selectivamente. Y tampoco olvide que en este negocio el sistema principal y la continuidad. Esperamos que un buen resultado no tarde mucho.