Entre las mujeres embarazadas, tal vez, se llamará al afortunado el que no experimentó debilidad durante el embarazo. Si la toxicosis ha pasado a su lado, esto puede considerarse un éxito extraordinario. Desafortunadamente, no hay tales futuras madres. La mayoría de las mujeres lograron disfrutar plenamente de la debilidad y las náuseas durante el embarazo. Entonces el organismo femenino está arreglado, ese mareo, náusea, debilidad: estos son los primeros signos durante el embarazo.
Debilidad en el embarazo como consecuencia del ajuste hormonal
Todo es natural, si la debilidad durante el embarazo es causada solo por la reorganización hormonal. Mientras el cuerpo se está acostumbrando, una mujer puede sentirse mareada , con nauseas y débil. En general, este período dura alrededor de 12 semanas. Para asegurarse de que solo se produzcan procesos normales en el cuerpo, la mujer embarazada debe hacerse exámenes regularmente y visitar a un médico. Si los indicadores están dentro del rango normal, con debilidad durante el embarazo, puede luchar de varias maneras:
- Lo primero que debe prestar atención es la comida: los alimentos deben contener una gran cantidad de nutrientes y vitaminas. Necesita comer un poco, pero con más frecuencia de lo habitual. Una dieta saludable beneficiará no solo a la madre, sino también al niño.
- La debilidad y la somnolencia durante el embarazo ayudarán a superar un descanso prolongado; esto es por lo menos de 9 a 10 horas de sueño nocturno. Si es posible, puede acostarse durante un par de horas por la tarde.
- La debilidad y los mareos durante el embarazo pueden ser una de las causas del estrés y la ansiedad. Intenta relajarte tanto como sea posible y cálmate. Debería estar satisfecho con la idea del próximo reabastecimiento en su familia.
- Además, para reducir la sensación de debilidad severa durante el embarazo, ayudará a caminar al aire libre y se le permitirá realizar actividad física.
Debilidad y mareos en el embarazo son el resultado de la anemia
La causa de la debilidad en mujeres embarazadas también puede ser la anemia, una disminución en la cantidad de hemoglobina en la sangre de la mujer. Esto debe tenerse en cuenta, ya que la hemoglobina es responsable del suministro de oxígeno al feto. Su falta no solo causa debilidad y mareos en el embarazo, sino también un retraso en el desarrollo detrás del bebé y, en el peor de los casos, el desvanecimiento del feto. Reponer la deficiencia de hemoglobina ayudará a los alimentos que contienen hierro: carne roja, hígado, legumbres, nueces y mariscos. Mejorará su bienestar, como ya se mencionó anteriormente, el descanso total y la tranquilidad, camina al aire libre. En casos más avanzados, tome medicamentos especiales, por supuesto, después de consultar a un médico. Muchas mujeres embarazadas se prescriben para la prevención.
La causa de la debilidad severa en el embarazo es la hipotensión
Otra razón para la debilidad severa en el embarazo es la presión arterial baja. La hipotensión es bastante peligrosa, no solo causa mareos y debilidad en las piernas durante el embarazo, sino que también dificulta la entrada de nutrientes y oxígeno al bebé. Para la hipotensión es característico: dificultad para respirar, náuseas, mareos, debilidad en los brazos y las piernas durante el embarazo, sudoración en los pies y las palmas, medio desmayo.
Hay varias maneras simples de aumentar la presión arterial, ya que se encuentra en una posición "interesante", es mejor abstenerse de tomar medicamentos (a excepción de situaciones desesperadas):
- la mañana del hipotónico debe comenzar con un desayuno completo con una taza obligatoria de té caliente y fuerte con azúcar;
- también en la dieta de una mujer embarazada con presión reducida se supone que debe incluir alimentos con mucha proteína;
- caminatas diarias y actividad física ayudarán a igualar la presión y mejorar el bienestar;
- reduzca el contraste de la ducha de contraste sin cambios bruscos de temperatura.
Sacar conclusiones
Por qué hay debilidad en el embarazo, hay tres razones principales.
- El primero es un proceso natural de ajuste hormonal, que no representa una excusa para el malestar.
- El segundo es la anemia, en forma descuidada puede tener consecuencias negativas tanto para la madre como para el niño.
- Y la tercera razón es la hipotensión. Demasiado un estado peligroso, que requiere mucha atención.
En cualquier caso, mejorará el estado de salud de una mujer embarazada y reducirá el riesgo de padecer patologías en un estilo de vida saludable, una nutrición adecuada, un descanso adecuado.