En el tercer trimestre del embarazo, la necesidad de "comer para dos" de las futuras madres ya no es necesaria. Además, las mujeres que literalmente percibieron este consejo y obtuvieron decentemente en los últimos meses de gestación, no solo necesitan una corrección de la dieta, sino también en los llamados días de descarga. Los días de descarga para las mujeres embarazadas en el tercer trimestre son esenciales para garantizar que el cuerpo tenga la oportunidad de relajarse y deshacerse de las toxinas y todo lo innecesario. Por supuesto, dicha "descarga" debe llevarse a cabo de la manera más segura posible, y solo después de la aprobación del médico. Como regla general, los días de descarga durante el embarazo en el tercer trimestre los ginecólogos recomiendan a las madres, cuyo aumento de peso está creciendo rápidamente y no se corresponde con las normas, las mujeres que sufren de edema o hipertensión. Es importante tener en cuenta que en esos días la futura madre no debe morir de hambre, solo que la comida debe ser del mismo tipo, baja en calorías (hasta 1000 kcal) y útil. Necesita comer, pero en porciones muy pequeñas, alrededor de 5-6 veces al día. Naturalmente, está estrictamente prohibido abusar de dicha "dieta": durante el embarazo en el tercer trimestre, se permite un día de descarga por semana, y nada más.
Variantes de días de descarga
Dependiendo de las preferencias de gusto personal y las características del embarazo, una mujer puede elegir el mejor menú para un día libre. Por lo tanto, entre las futuras mamás que sufren de estreñimiento, los días populares son manzanas con manzanas: se distribuyen 1,5 kg de fruta para 6 recepciones. En este caso, puedes comer manzanas, tanto en forma cruda como horneada.
Los días de trigo sarraceno se practican en el tercer trimestre del embarazo. 250 g de alforfón, hervidos por la noche con cereal, comidos por 5-6 recepciones. Por cierto, las gachas de trigo sarraceno a veces se complementan con manzanas o yogur sin grasa .
No es menos útil durante el embarazo en el tercer trimestre y trae un día de descarga en el kéfir. Rico en calcio y bacterias de leche agria, el producto en la cantidad de 1.5 litros se bebe por día, por 5-6 recepciones.