Además, muchas madres jóvenes tienden a adoptar esta forma tan pronto como sea posible después del nacimiento del bebé, por lo que también tienen que renunciar a algunos de los platos y golosinas favoritas. En este artículo, le informaremos si un recién nacido necesita una dieta especial durante la lactancia y le daremos una lista de los alimentos que se deben evitar durante este período difícil.
Dieta para la madre con lactancia materna
Contrariamente a la creencia popular, generalmente no es necesario seguir una dieta estricta para amamantar. De hecho, la mayoría de los platos y alimentos son necesarios tanto para la madre joven como para el bebé, sin embargo, deben usarse correctamente.
En particular, durante el período de lactancia, especialmente en los primeros meses, se recomienda no comer alimentos fritos. Es mucho mejor dar preferencia a los métodos de cocción en el horno o en pareja. Además, de ciertos tipos de carne y otros alimentos con alto contenido de grasa durante el tiempo de alimentación natural, las migas deben descartarse.
En todas las madres lactantes se recomienda elegir la carne de conejo, pavo o pollo. También se permite comer carne de res, pero solo si no es demasiado grasosa, y solo si se prepara en un horno o en una caldera doble. El uso de caldos de carne durante la lactancia también debe descartarse por completo o minimizarse. Todas las sopas deben prepararse en caldos vegetales, hechos de vegetales congelados o frescos.
Por la mañana, no excluyas de tu dieta cereales deliciosos y nutritivos, que, sin embargo, es muy recomendable no cocinar con leche de vaca. Dado que un gran número de bebés recién nacidos son intolerantes a la lactasa, todos los cereales deben cocinarse con agua, y los cultivos de cereales como el arroz, el trigo sarraceno y el maíz deben preferirse.
Además, cualquier dieta con lactancia materna, incluida la hipoalergénica, debe incluir necesariamente frutas y verduras frescas. Sin embargo, la elección de estos productos debe tratarse con extrema precaución, especialmente si el bebé tiene tendencia a manifestar reacciones alérgicas de varios tipos.
Para evitarlos, se recomienda comenzar con la introducción de variedades verdes de manzanas y peras peladas en la ración de la madre lactante, y luego agregar suavemente otros tipos de frutas y verduras, observando cuidadosamente la reacción individual del bebé. En caso de su ausencia, la porción consumida de un producto dado puede aumentarse cuidadosa y gradualmente.
Por supuesto, es mejor posponer la comida enlatada, la carne ahumada, los condimentos demasiado picantes y todo tipo de platos exóticos hasta el final del período de lactancia. Además, si el bebé sufre de cólicos y estreñimiento, la dieta de su madre durante la lactancia no debe incluir ningún producto que pueda provocar un aumento en la formación de gases en el intestino. Entonces, en este momento una mujer no puede comer leguminosas y repollo blanco.
Todos los demás productos pueden ingresarse con precisión en el menú de la madre que está amamantando, anotando cuidadosamente en un diario especial cómo reaccionó el bebé. Mientras tanto, antes de la ejecución de una migaja 6 meses, debe tener especial cuidado.
Durante la comida, puede seguir la siguiente tabla:
