El agua potable para el cuerpo es el elemento más importante para la salud humana. Las personas que consumen diariamente suficiente agua mejoran su bienestar físico y mental.
Desde hace mucho tiempo se ha demostrado que una persona que bebe 8 vasos de agua al día recibe la necesaria hidratación y nutrición del cuerpo, necesaria para realizar sus funciones sin fallas. El agua puede ser un excelente medicamento para numerosas enfermedades y trastornos. Estimula la digestión, mejora el metabolismo, fortalece el sistema inmunológico, limpia el cuerpo de toxinas y toxinas, mejora la circulación sanguínea.
Le presentamos 9 razones de peso por las cuales necesita reemplazar cualquier bebida con agua simple:
1. Comenzará a perder peso más rápido.
Usando solo una agua durante 9 días, perderá tantas calorías como perdería corriendo 8 kilómetros por día. Pero debe recordarse que el cuerpo humano no está adaptado a una dieta prolongada de "agua", que puede conducir a la muerte.
2. Usted acelerará el metabolismo, aumentará el nivel de energía.
500 ml de agua por la mañana aumentarán su metabolismo en un 24%. Muchos nutricionistas dicen que el agua en un estómago vacío "despierta" su tracto digestivo, forzando a digerir los alimentos varias veces más rápido.
3. Tu cerebro funcionará mejor.
El cerebro tiene un 75-85% de agua, por lo que necesita combustible, lo que ayuda a centrarse en las cosas pequeñas importantes y en los problemas circundantes.
4. Te harás mucho menos comer.
El agua suprime el apetito y reduce la sensación de hambre. Muchos experimentos dietéticos demuestran que el agua tibia relaja la musculatura lisa del tracto digestivo, lo que contribuye a la supresión del apetito y la pérdida de peso.
5. Tu cuerpo comenzará a eliminar toxinas y toxinas más rápido.
Se sabe que el agua limpia el cuerpo, eliminando sustancias nocivas a través de la orina. Los riñones se consideran un filtro natural del cuerpo, cuya actividad correcta proporciona una cantidad suficiente de agua potable. Además, las toxinas deducidas previenen el envejecimiento prematuro de la piel.
6. Usted reduce el riesgo de muchas enfermedades.
Ningún hombre en el mundo es inmune a la enfermedad. Pero el agua puede reducir el riesgo de muchas enfermedades graves, como la hipertensión, las enfermedades del sistema genitourinario e incluso el cáncer intestinal.
7. Tu corazón comenzará a funcionar mejor.
5 vasos por día reducirán el riesgo de ataque cardíaco en un 42%. Por extraño que parezca, el agua realmente ayuda al corazón a funcionar correctamente.
8. Tu piel se volverá más suave y limpia.
El agua limpiará e hidratará tu piel. Las mujeres que consumen cantidades suficientes de agua se ven notablemente más jóvenes que su edad. Esto se debe a la influencia interna del agua sobre el estado de la piel de una persona. El agua previene la piel seca.
9. Ahorrarás dinero.
El precio del agua es mucho menor que para otras bebidas. Puede ahorrar una gran cantidad de dinero. Piénsalo!
Si estas razones aún no lo han convencido de reemplazar todas las bebidas con agua, entonces tenemos algo interesante para usted.
Todo el mundo sabe que el agua es la base de toda la vida en el planeta, por lo tanto, es necesario monitorear constantemente el equilibrio agua-alcalina en el cuerpo para evitar consecuencias graves.
Los signos más comunes de escasez de agua se pueden confundir con los síntomas de la enfermedad. Y esto es lo que necesita para prestar atención para distinguir entre la deshidratación y la migraña:
1. Dolor de cabeza
Cuando la presión en los vasos sanguíneos disminuye, el corazón se vuelve mucho más difícil de bombear la cantidad necesaria de oxígeno al cerebro, lo que conduce a un dolor de cabeza. Es por eso que, al deshidratar el cuerpo, antes que nada, una persona siente dolor de cabeza.
2. Fatiga.
Si una persona no consume suficiente agua, se siente cansado y somnoliento debido a la presión constantemente decreciente en los vasos sanguíneos.
3. Sequedad de piel y labios.
Cuando se deshidrata, los labios y la piel se vuelven secos. Una persona suda menos y esto evita la eliminación de toxinas del cuerpo.
4. latidos acelerados del corazón.
La falta de líquido en el cuerpo afecta negativamente el rendimiento del corazón. Comienza a luchar más rápido, lo que lleva a consecuencias negativas y diversas enfermedades.
5. Estreñimiento.
Debido a la falta de agua en el cuerpo, el colon no puede funcionar normalmente y causa incomodidad en la persona. Una de las causas más comunes de estreñimiento es la deshidratación.
6. Dolor en las articulaciones.
En todas las articulaciones hay un revestimiento cartilaginoso, que básicamente consiste en agua. Cuando el cuerpo está deshidratado, el cartílago se debilita y cada movimiento produce dolor e incomodidad.
7. exceso de peso.
Cuando se deshidrata, las células del cuerpo sufren de falta de energía. Debido a esto, muchas personas comienzan a comer, tratando de devolverle al cuerpo el tono necesario. De hecho, el cuerpo quiere beber.
8. olor desagradable de la boca.
Con la deshidratación, se forma menos saliva en la boca, lo que permite que las bacterias se desarrollen más rápido y causen mal aliento.
9. Orina oscura.
Beber suficiente agua hace que el color de la orina sea amarillo claro. Por lo tanto, los riñones funcionan correctamente, eliminando toxinas del cuerpo humano.
El color oscuro de la orina advierte que los riñones están trabajando con el desgaste para mantener la presión arterial y el equilibrio mineral en el cuerpo. Si la orina es de color amarillo oscuro o marrón oscuro, este es un signo seguro de deshidratación.