El niño cumplió un año y, probablemente, las preguntas ya se le ocurrieron: qué alimentar a su bebé; cuantas veces al día; ¿Qué es útil y qué no? Sugerimos que se familiarice con nuestro menú de muestra para un niño de un año durante una semana para encontrar las respuestas a estas preguntas.
Menú para el día para un niño de un año
El día que el niño debe tener de 4 a 5 comidas. Los intervalos entre ellos suelen ser de 3.5 a 4 horas. Trate de no darle al niño un bocadillo entre ellos, así se matará todo el apetito. Por supuesto, esta regla no se aplica a la bebida: quiere beber, que beba. El volumen aproximado de comida debe ser de 1000-1300 ml por día, esta cantidad se divide por el número de comidas y obtener el volumen que el niño debe comer a la vez. Pero no olvide que incluso en los adultos hay días en que no hay apetito, los niños también son propensos a esta condición. ¡Entonces no alimentes por la fuerza! Él no quiere ahora, él compensará la próxima comida.
Menú de muestra por una semana para un niño de 1 año
| Desayuno | Almuerzo | Merienda | Cena | Antes de ir a la cama | |
| Lunes | kasha sémola, si no hay alergia, luego leche (200 g); fruta; té débil con leche (100 ml). | sopa de verduras (100 ml); pan; puré de papas con hígado (150 g); Kissel (150 ml). | yogur (150 ml); banana; galletas para bebés. | tortilla con zanahorias (100 g); pan; leche (100 ml). | 100 ml de yogur o pechuga |
|---|---|---|---|---|---|
| Martes | avena con pasas o albaricoques secos (200 g); manzana; kefir (150 ml). | borsch (100 ml); pan; cazuela de carne y verduras (100 g); puré de bayas (100 ml); jugo (100 ml). | requesón con fruta (150 g); jugo (100 ml); galletas para bebés. | gachas de alforfón con puré de calabaza (100 g); leche (100 ml). | 100 ml de yogur o pechuga |
| Miércoles | 5 cereales (200 g); fruta; té con leche (100 g). | sopa con carne (100 ml); pan; vegetales con albóndigas (100 g); jugo (100 ml). | puré de fruta (150 ml); kéfir (150 ml); secado | tortilla con requesón (100 g); leche (100 ml). | 100 ml de yogur o pechuga |
| Jueves | avena con calabaza y mantequilla (200 g); yogur (150 ml). | sopa de verduras light (150 ml); pan; filete de pescado (100 g); jugo (100 ml). | fruta (150 g); kefir (100 ml); bollo | requesón con bayas (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml de yogur o pechuga |
| Viernes | soufflé de manzana y sémola (100 g); pan con queso; leche (100 g). | sopa de frijoles con caldo de carne (100 ml); pan; albóndigas (60 g); puré de verduras (100 g); Kissel (100 ml). | yogur (100 ml); fruta; galletas para bebés. | zanahorias con calabacín (150 g); jugo (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml de yogur o pechuga |
| Sábado | cazuela de cuajada con calabaza (150 g); kéfir (150 ml); galletas para bebés. | sopa de pescado con verduras (100 ml); pan; soufflé de pescado (50 g); puré de verduras (100 g); jugo (100 ml). | yogur (100 ml); compota (100 ml); bollo | requesón con yema (100 g); puré de zanahoria (100 g); leche (100 ml). | 100 ml de yogur o pechuga |
| Resurrección | avena con fruta (200 g); un bollo con mantequilla; té con leche (100 ml). | sopa de crema de brócoli (100 g); pan; pechuga de pollo (100 g); jugo (100 g). | pera al horno con salsa de frutas (100 g); Kissel (100 ml). | pudín de cuajada con bayas (100 g); fruta; leche (100 ml). | 100 ml de yogur o pechuga |
Así es como se ve el menú semanal para un niño de un año, por supuesto, que no necesita intentar copiarlo por completo. Alguien de bebés sufre de alergia a la leche, alguien a los huevos, y algunos ni siquiera tienen bayas, todos individualmente. Le hemos proporcionado solo una muestra, y luego ya se ha ajustado. Esperamos que podamos decirle cómo puede diversificar el menú de su hijo de un año, y ya no tiene que romperse la cabeza.