Productos que aumentan la lactancia
Es importante que las madres comprendan que para aumentar la producción de leche no es necesario que compren manjares caros. Vale la pena prestar atención a algunos platos disponibles para cualquier anfitriona:
- Harina de avena Asegúrese de incluir esta papilla en la dieta. Será un excelente desayuno, también puede agregarle frutas secas.
- Pan con comino Puedes comerlo con otros platos, o simplemente puedes masticar semillas de semillas de alcaravea.
- Nueces. Mamá debería dejar de hurgar en las almendras, son menos grasosas que las nueces o el cedro, pueden comer de 1 a 2 piezas cada dos días. Pero las almendras pueden causar gaziky en el halcón, por lo que es importante controlar cuidadosamente su salud.
- Leche y productos de leche agria. En la dieta debe incluir queso Adyghe, queso, requesón. Estos productos son necesarios para aumentar la lactancia de la madre lactante, así como para proporcionarle a ella y migas con vitaminas y microelementos.
- Sopas Los primeros platos preparados en un caldo de carne, ayudarán con esta pregunta. Solo la sopa no debe ser grasa.
Bebidas para lactancia
La madre que amamanta debe beber suficientes líquidos. Porque vale la pena averiguar qué tipo de bebidas podrá ayudar a establecer GW:
- El té de eneldo se puede preparar de forma independiente, llenando un vaso de agua hirviendo 1 cucharada. l. semillas de plantas;
- Uzvar: una de las bebidas más efectivas para la lactancia, se puede cocinar a partir de pasas, ciruelas pasas, manzanas secas, peras;
- El té de jengibre se prepara a partir de la raíz fresca triturada de la planta.
Con el uso regular de bebidas y productos para mejorar la lactancia, mamá aumentará la cantidad de leche. Pero también es importante excluir de la dieta alimentos ahumados, conservas, diversos condimentos. Reducen la producción de leche y afectan negativamente sus propiedades.