¿Puede una madre lactante tener coliflor?

Si antes del embarazo, una mujer puede comer lo que quiera, durante el período de parto y especialmente de la lactancia, la madre feliz tendrá que revisar un poco su menú. Uno de los problemas más apremiantes que preocupa a los padres responsables, y que a menudo preguntan a los pediatras: ¿puede una madre lactante comer coliflor? Después de todo, se cree que esta verdura puede causar una mayor producción de gas y cólicos en migas.

¿Vale la pena usar coliflor durante la lactancia?

Según los expertos, no hay una respuesta inequívoca. Todo depende de la inclinación individual a las reacciones alérgicas, la cantidad del producto que se consume regularmente en los alimentos y la intensidad del metabolismo. Pero no se preocupe demasiado por si las madres lactantes pueden tener coliflor, si prefiere este vegetal en particular. Su influencia en los trastornos digestivos en los bebés aún no se ha demostrado desde un punto de vista médico, pero los beneficios de los platos que incluyen tales repollos son obvios:

1. Color coliflor se convertirá en un tesoro inestimable de microelementos, minerales y vitaminas para vitaminas (vitaminas C, E, PP, B6, B1, B2, A, biotina, cobre, hierro, calcio, zinc, fósforo, etc.) y por lo tanto, una promesa de buena salud del bebé. Contiene carbohidratos complejos, vitales para el funcionamiento completo del intestino y la normalización de las heces, y la fibra áspera está casi completamente ausente.
2. Si aún dudas si es posible comer coliflor en una madre lactante, piensa en el hecho de que mejora la vesícula biliar y el hígado.
3. También esta verdura tiene un sabor agradable y delicado.

Para no preocuparte por el hecho de que puedes hacer coliflor con madre lactante o no, no la uses frita, sino cocida o guisada. No está prohibido agregar una pequeña cantidad de sal, crema agria y especias.