Ahora, cuando las tiendas con artículos deportivos están llenas de hula-aros nuevos, que representan un antiguo buen aro, pero con algo de innovación, todos recordaron una vez más la eterna verdad de que este simple entrenador es capaz de solucionar problemas en el campo de la mejor manera posible abdomen y lados. Considere la pregunta de qué aro es mejor para perder peso.
¿Cuál es el efecto del aro?
El aro permite no solo utilizar los músculos de la prensa y los músculos abdominales oblicuos, sino que también desempeña el papel de un tipo de masajeador, fortaleciendo el flujo de sangre a la zona problemática y activando así el proceso de quemar grasa. El efecto se observa solo si está comprometido con un aro todos los días durante al menos 15-30 minutos. De lo contrario, el efecto será demasiado lento o poco llamativo. Pero, después de todo, sea cual sea el beneficio del aro, siempre quiero ver el resultado lo antes posible.
¿Qué es mejor para torcer el aro?
Primero, descubriremos qué aros hay. Los más básicos, que son más accesibles, incluyen tres categorías: un aro clásico, un aro de masaje y un aro con peso. ¿Qué aro es mejor para la cintura?
Si no has practicado deporte durante mucho tiempo, deberías comenzar con el aro clásico, que conocemos en los tiempos de la infancia. Es él quien puede preparar los músculos para una carga más seria. Esto es especialmente cierto para quienes se preguntan qué aro es más efectivo, pero no pueden torcer las opciones modernas debido a sensaciones desagradables o incluso dolorosas. Es una versión clásica tan simple que se necesita para la preparación. Sin embargo, debe girarse por lo menos de 25 a 30 minutos por día.
En la pregunta de qué aro es mejor, masajear o ponderar, es difícil encontrar la única respuesta correcta. Para algunas chicas, los mejores resultados son dados por una cosa, por otros, por otro. Y sin embargo, la opinión más común es que la forma más rápida de esbeltez es un aro pesado, ancho, con un peso de alrededor de 3 kg.
El problema es que no todas las chicas pueden torcerlo. Requiere entrenamiento deportivo mínimo, por ejemplo, un mes de trabajo con un aro clásico o al menos ejercicio en la prensa 3-4 veces por semana. ¿Qué aro elegir para la eliminación de grasa es para usted, la cuestión de su estado físico.
¿Cuáles son los buenos aros para perder peso?
Ahora los aros pesados muy populares "Make a waist" y muchos modelos similares. Además, muchas chicas están satisfechas con el efecto de los aros de masaje completos. Pero las opciones prefabricadas, por regla general, son efímeras y, con el uso regular, se descomponen rápidamente.