¿Por qué es útil el maíz?
Como es sabido, el maíz pertenece a la familia de los cereales, por lo que contiene una gran cantidad de fibra. Esta sustancia es casi indispensable para las madres que han tenido recientemente un parto.
Compuesto de hidratos de carbono complejos contribuyen a tonificar y fortalecer los músculos del corazón. Además, en cada grano contiene una gran cantidad de vitaminas C, D, E, P, K y oligoelementos ( hierro , fósforo).
¿Se puede dar maíz a las madres lactantes?
Puede consumir maíz durante la lactancia, pero en pequeñas cantidades. Este cereal no cambia la composición de la leche materna de mi madre. Además, no contiene gluten, lo que excluye por completo el desarrollo de cualquier reacción alérgica.
Sin embargo, el maíz ayuda a aumentar la formación de gases en los intestinos, lo que en última instancia puede conducir al desarrollo de hinchazón . Por lo tanto, es mejor no abusar de este producto, sino comerlo con moderación.
¿De qué forma es mejor alimentar el maíz?
La dieta para amamantar se puede enriquecer con un plato como el maíz cocido, que a las madres les gusta mucho. Esto se explica fácilmente por el hecho de que no requiere mucho esfuerzo y tiempo prepararlo, lo que generalmente se gasta en estar parado en la estufa. Suficiente para llenar las mazorcas con agua y puedes olvidarte de ellas durante 3-4 horas.
Sin embargo, no menos útil para amamantar a las madres será el maíz enlatado. Con su ayuda, puede disfrutar de una ensalada, añadiéndole las verduras y frutas que son tan necesarias para las mujeres que amamantan. Por otra parte, los estudios clínicos han demostrado que el maíz, precisamente en forma enlatada, contribuye al aumento de la lactancia. Por lo tanto, su consumo en alimentos en pequeñas cantidades, solo aumentará la producción de leche materna.
¿Con qué frecuencia puede comer maíz para mujeres lactantes?
Muchas madres no pueden esperar hasta que el maíz madure, y como ella solo aparece en los estantes, no le ahorre dinero. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que si la madre todavía alimenta a su bebé, entonces tendrá que limitar este cereal en su dieta. Además, algunos pediatras recomiendan por completo excluirlo a las mujeres cuya edad no excede los seis meses. Esto se explica por el hecho de que incluso un intestino débil de una miga no puede soportar el volumen de fibra que entrará en el cuerpo del bebé junto con la leche.
Cuando el niño crece un poco, la madre puede permitirse un lujo como el maíz hervido. Pero esto no significa que ahora una mujer pueda consumirlo en cantidades ilimitadas.
Óptimo será de 1-2 mazorcas no más de 1 vez por semana. En este caso, después del primer consumo de maíz, debe observar un poco para el niño -
Por lo tanto, para comer maíz a las mujeres mientras amamanta a sus bebés, usted puede hacerlo. Y luego, no hay mucha diferencia, ya sea que se conserve o hervida, se usa como ensalada o como plato separado. Lo principal en todo es conocer el alcance, monitorear periódicamente la falta de reacción del bebé a este cereal y, si hay uno, excluir este producto de la dieta con urgencia y luego mostrarle el bebé al médico pediatra.