"Estoy deprimido": con qué frecuencia hacemos un diagnóstico de este tipo en las conversaciones y los estados de las redes sociales, vale la pena el mal humor por un tiempo para controlar nuestra conciencia. Mientras tanto, el estado de depresión no es un minuto de irritabilidad o melancolía, sino una enfermedad. Acerca de qué signos indican un problema similar, cuáles son los tipos y las causas de la depresión, y cómo encontrar una salida, aprenderá de este artículo.
Causas de la depresión
Las causas de la depresión pueden relacionarse tanto con factores externos (obstrucciones crónicas en el trabajo, estrés y fatiga constantes, estrés, mala suerte, trauma psicológico severo) como con trastornos internos del cuerpo (peculiaridades de procesos neuroquímicos, fallas hormonales, traumas cerebrales, enfermedades crónicas). enfermedad).
Síntomas de la depresión
Teniendo en cuenta que a veces la depresión puede enmascararse para otras enfermedades acompañadas de un síndrome de dolor (más a menudo, en el pecho o la cavidad abdominal), no es difícil adivinar que es difícil de diagnosticar. Sin embargo, hay signos básicos de depresión:
- apatía, estado de ánimo deprimido, tristeza. Aunque a veces la depresión se acompaña de un estado constante de ansiedad;
- sensación de fatiga crónica, fatiga;
- disminución de la autoestima;
- distracción, lentitud de pensamiento;
- trastornos del sueño (la mayoría de las veces los pacientes se quejan de insomnio y somnolencia durante el día), así como también digestión (generalmente estreñimiento);
Dependiendo del tipo de depresión, hay signos específicos. Por ejemplo, la autoestima sobreestimada, la megalomanía, el cambio de humor frecuente son signos de depresión maníaca, una enfermedad grave pero rara que afecta solo al 1% de la población mundial.
Escala y tipos de depresión
Dado que la depresión se conoce como la plaga de nuestro siglo, no es sorprendente que los científicos hayan desarrollado una escala para determinar la presencia y el alcance de la enfermedad. Uno de los más populares: la escala de Beck, que incluía las quejas más comunes de los pacientes. La escala incluye 21 categorías de síntomas, cada uno de los cuales consta de 4-5 declaraciones. Después de pasar esta prueba (hoy se considera que el paciente puede hacerlo por sí mismo), el experto calcula el resultado: ¿está deprimido en este momento y, de ser así, cuál es su gravedad?
Puede identificar diferentes tipos de depresión: clásica, neurótica, psicógena, posparto y estacional. Uno de los tipos más severos de depresión es endógeno. Su causa, como regla general, es un trauma psicológico grave, y el principal peligro de la depresión endógena es posible intentos de suicidio asociados con la auto-flagelación constante.
Salir de la depresión
En caso de un grado fácil de depresión, puede tratar de lidiar con la enfermedad usted mismo:
- combinar la actividad física (deportes) con un descanso completo;
- practicar meditación;
- Viaje, busque nuevos pasatiempos y pasatiempos;
- minimizar la visión de la televisión y, en particular, la publicidad que impone valores falsos y reduce la autoestima;
- Coma completamente, si es necesario, tome complejos de vitaminas y minerales.
Si le diagnosticaron un grado severo de depresión, necesitará ayuda médica para el tratamiento. Como regla, tenemos los siguientes métodos de tratamiento:
- psicoanálisis y asesoramiento psicológico;
- psicoterapia conductual;
- Terapia Gestalt (aceptación de la responsabilidad por la propia vida, conocimiento de la función y el potencial de la vida);
- el nombramiento de antidepresivos (en prioridad - inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina).