Quejas sobre la congelación de pies en cualquier clima, un fenómeno bastante común. Esto puede deberse a varias razones: las características fisiológicas del cuerpo, usar zapatos y ropa incómoda, procesos patológicos en el cuerpo. En cualquier caso, este problema genera muchos problemas, por lo que es necesario luchar contra él. Considere qué hacer si siempre siente pies fríos.
Mis pies están fríos - tratamiento
En primer lugar, es necesario conocer la causa de este fenómeno. Probablemente, para esto es necesaria la ayuda del experto y la realización del diagnóstico completo del organismo. Además de tratar la enfermedad subyacente, puede usar recomendaciones generales sobre qué hacer si los pies siempre están muy fríos:
- Parte con malos hábitos. Fumar, beber alcohol afecta negativamente la condición de los vasos. También debe moderar el consumo de café y té fuerte.
- Entrena los barcos. Para hacer esto, debe tomar una ducha diaria, así como baños de pies contrastantes. En verano, se recomienda caminar descalzo sobre la hierba, en el suelo, en el suelo desnudo del apartamento. Tales procedimientos endurecen los vasos, ayudan a fortalecer sus paredes y mejoran la microcirculación de la sangre.
- Practica ejercicios físicos. La actividad física regular contribuye a la mejora del suministro de sangre a las extremidades. Especialmente útiles serán los ejercicios de correr, saltar, nadar, andar en bicicleta y tijeras.
- Presta atención a tus zapatos y ropa. Se recomienda no usar zapatos angostos e incómodos, así como tampoco tirar de la ropa (en particular, medias, jeans, calcetines), que aprieta los vasos e interfiere con el proceso normal de intercambio de calor. Adquiera solo zapatos cómodos y ropa hecha de materiales naturales.
- Presta atención a la ingesta de alimentos. Incluye en ella una mayor cantidad de vitaminas y oligoelementos que contribuyen a la normalización del tono vascular, así como a mantener un nivel suficiente de hemoglobina en la sangre. Productos útiles tales como pescado rojo, gachas de alforfón, hígado, manzanas, rábanos, zanahorias, verduras, pasas, albaricoques secos, etc. Antes de salir a la calle en la estación fría, se recomienda tomar caldo de pollo caliente.
- Masajee sus pies todos los días, preferiblemente al acostarse. Para hacer esto, puede usar una crema especial para calentar, frotando toda la superficie de los pies con movimientos fuertes, así como con los tobillos y las pantorrillas.
Siente la congelación - remedios caseros
Los pies fríos y calientes pueden ser, usando la medicina tradicional, que se presentan a continuación:
- Una forma rápida y efectiva es una compresa de alcohol. Para hacer esto, humedezca la parte plantar de los calcetines finos de algodón con alcohol o vodka, y luego póngase calcetines en las piernas precalentadas con agua caliente. Sobre estos calcetines deben usar lana.
- Excelente efecto tienen baños de pie de sal. Para este fin, debe disolver en un litro de agua caliente dos cucharadas
sal marina, agregue 10 - 15 gotas de aceite de romero , clavo de olor o canela y dos cucharadas de leche (se agrega para disolver el aceite esencial). Además, en una solución de este tipo, los pies se calientan rápidamente, la piel del pie se ablandará y se saturará de nutrientes. - Cada dos meses (4 veces al año) se recomienda realizar un ciclo de un mes para restablecer la circulación sanguínea. Para ello, debe preparar una mezcla de jugos, combinando un vaso de jugo de remolacha, zanahorias, rábano picante, jugo de un limón y un vaso de miel. Mantenga la mezcla en el refrigerador, tome dos veces al día durante dos cucharadas por media hora antes de las comidas.