El té verde, a diferencia del negro, atraviesa un camino de fermentación más corto, que toma alrededor de 2-3 días, mientras que el negro se oxida alrededor de un mes. Por lo tanto, su efecto sobre el cuerpo es más pronunciado: las propiedades de las hojas de té en este caso se conservan si se prepara el té correctamente, sin usar agua hirviendo.
Debido al hecho de que el té verde tiene un efecto más poderoso en el cuerpo, hoy en día surgieron muchos mitos sobre el efecto de esta bebida: algunas personas dicen que el té reduce la presión en gran medida, otros, por el contrario, aumenta. Veamos si la presión reduce el té verde, o viceversa, aumenta.
Las propiedades del té verde, que afectan la presión
En primer lugar, debe tenerse en cuenta que el té verde es un diurético natural. Mucha gente presta atención a este hecho desde el lado positivo: la bebida elimina el cuerpo de las toxinas, estimula el metabolismo, fortalece el sistema inmunitario, etc. Sin embargo, esta propiedad del té juega un papel importante en la regulación de la presión arterial.
Otra característica del té verde es el alto contenido de cafeína. En esta cuestión, puede competir con el café natural, cocinado de la manera habitual (no espresso): por ejemplo, el té verde contiene 1-4% de cafeína, y en el café natural (excluyendo la cocción de una variedad robusta) 1-2%.
También se debe aclarar que el alto contenido de tanino y cafeína en el té y su interacción durante la elaboración estimula la actividad nerviosa, que en cierta medida puede afectar la presión si su fluctuación se asocia con trastornos autonómicos.
¿El té verde baja la presión arterial?
Sin lugar a dudas, es imposible determinar inequívocamente si la presión del té verde se reduce, uno debe tener en cuenta las características individuales del organismo. Por ejemplo, la capacidad de adaptación, que está respaldada por el trabajo del sistema nervioso autónomo y las glándulas suprarrenales, juega un papel importante en la fluctuación de la presión.
Con una tendencia a la baja presión, las condiciones depresivas y asténicas, la apatía estable, el té verde no se recomienda, ya que en estos casos puede disminuir la presión arterial. Las personas con meteosensibilidad y el diagnóstico de distonía vascular vegetativa por tipo hipotónico durante la fluctuación de temperatura se les recomienda dejar de usar esta bebida, pero cuando los factores externos no tienen que reducir la presión, se puede beber té verde.
Además, el té verde como un diurético natural puede reducir ligeramente la presión arterial, por lo que es mejor limitar la hipotensión a 1 taza de té verde por día.
El efecto del té verde en la presión sanguínea puede estar mediado por trastornos del sistema nervioso autónomo (cuando el sistema cardiovascular no tiene patologías y la presión "salta"): por el contenido de cafeína y tanino, esta bebida estimula la actividad nerviosa, irritándola, y si el cuerpo está agotado y hay condiciones asténicas, es natural, la cafeína solo "sobrecargará" y la vegetación ya está agotada. Si el sistema nervioso es el opuesto, sobreexcitado, entonces, naturalmente, la cafeína contribuirá a la complicación de esta condición.
¿La presión aumenta el té verde?
Si la presión del té verde es difícil de decir por las mismas razones: uno debe tener en cuenta las características individuales del organismo. Si una persona es propensa a aumentar la presión debido a violaciones en el sistema cardiovascular, es probable que el té verde la baje debido a sus propiedades diuréticas. Las personas con alta presión intracraneal, incluso es útil beber 1-2 tazas de té verde al día sistemáticamente.
Si la presión aumenta debido a la disfunción autonómica, el té verde sin duda aumentará la presión debido al alto contenido de cafeína.
Cómo preparar el té verde a baja presión?
La acción del té verde fuerte a baja presión es favorable: para aumentar el contenido de cafeína, durante la elaboración, deje reposar durante al menos 7 minutos.
Cómo preparar té verde a alta presión?
Para usar té verde para bajar la presión, prepare una pequeña cantidad de té y déjelo reposar por no más de 1-2 minutos. De lo contrario, debido a la fortaleza, puede aumentar la presión.