Tomar el sol es un excelente medio para tratar y prevenir diversas enfermedades, ya que regulan el intercambio de calor y aumentan la inmunidad. Es por eso que muchas personas pasan endurecimiento por el sol. Esto no solo aumenta el estado de ánimo, sino que también contribuye a la recuperación rápida del cuerpo como un todo.
¿Cuál es el beneficio de templar el sol?
El efecto positivo del endurecimiento del sol en el cuerpo es que los rayos UV aumentan el nivel de hemoglobina en la sangre y en un corto período de tiempo normalizan el trabajo del sistema hematopoyético. Aceleran el metabolismo y mejoran significativamente el trabajo del tracto gastrointestinal. Como resultado, la comida se digiere más fácil y más rápido, el proceso de descomposición de la grasa se acelera considerablemente.
Tempering por el sol aumenta la cantidad de vitamina D en una persona. Su deficiencia puede conducir al desarrollo de enfermedades graves por el sistema musculoesquelético, por ejemplo, raquitismo u osteoporosis. Tomar el sol también:
- la palpitación aumenta;
- aumenta el nivel de eficiencia;
- dilata los vasos sanguíneos;
- promueve la producción de melatonina.
Los rayos del sol ayudan en el tratamiento de las reacciones y enfermedades alérgicas de la piel (úlceras, acné y psoriasis ).
¿Cómo pasar endureciendo al sol?
El sol de Zakalivaniya se hace mejor de esta manera:
- Póngase un sombrero fácil (panamá o sombrero de paja).
- Salga al sol de 7 a 10 a.m. durante 20 minutos.
- En los días siguientes, aumente la estadía en 10 minutos.
- Cuando el procedimiento durará más de 2 horas, una vez por hora, tómese un descanso por 15 minutos.
- Más de 3 horas al día en el sol no.
El primer procedimiento debe llevarse a cabo con el inicio de los primeros días soleados. Las contraindicaciones absolutas para el endurecimiento del sol son las enfermedades de los riñones, las enfermedades cardíacas y las migrañas. Además, tales procedimientos están estrictamente prohibidos para aquellos que tienen tumores malignos.