Desafortunadamente, recientemente es imposible obtener todos los nutrientes necesarios, vitaminas y microelementos de los alimentos. Cada año, el valor nutricional de la carne, el pescado, las verduras y las frutas es cada vez menor, y para compensarlo, es necesario introducir vitaminas y complejos multivitamínicos en la dieta. Durante el embarazo, la necesidad de vitaminas aumenta significativamente, porque el bebé que se está formando necesita material de construcción. Considere en detalle el papel de la vitamina E en el embarazo y su dosificación.
Importancia y norma de la vitamina E (tocoferol) en el embarazo
La importancia de la vitamina E para el cuerpo humano es difícil de sobreestimar, su función es realmente grande. Su función principal es un antioxidante natural: protege las células del cuerpo de los radicales libres y ayuda a destruir las células cancerosas. La vitamina E es responsable de la maduración del huevo, lo que contribuye a la normalización del ciclo menstrual. La falta de ella en el cuerpo puede ser una de las causas de la infertilidad. El tocoferol normaliza el transporte de oxígeno en el cuerpo y previene la formación de coágulos sanguíneos.
Es imposible no mencionar el papel protector de la vitamina E, que ayuda a aumentar la inmunidad, combatir las infecciones y los efectos ambientales adversos (previene la mutación de las células durante la división, evitando así el desarrollo de cáncer). Entonces, ¿cuál es la importancia de la vitamina E durante el embarazo? Como ya se mencionó, previene el desarrollo de mutaciones genéticas en las células en división, y las células fetales se dividen constantemente. Por lo tanto, tomar una dosis adecuada de vitamina E durante el embarazo evita el desarrollo de anomalías y deformidades en el feto, y también participa en el desarrollo del sistema respiratorio. Además, esta vitamina ayuda a mantener el embarazo y previene el aborto espontáneo, y también ayuda a formar la placenta y regula su trabajo.
Vitamina E para mujeres embarazadas - dosificación
La norma de vitamina E para mujeres embarazadas es de 20 mg y corresponde a las necesidades diarias del cuerpo. Dependiendo de la necesidad, se pueden prescribir grandes dosis de la vitamina (200 mg y 400 mg). La vitamina E durante el embarazo, de acuerdo con las instrucciones, puede tomar no más de 1000 mg por día, pero aún así es mejor consultar a un médico. La vitamina E se puede tomar como parte de los complejos multivitamínicos que son ricos en ellos, así como de los alimentos. Un porcentaje bastante grande de tocoferol se encuentra en nueces, semillas , escaramujos, aceite vegetal y huevos. Una condición importante para tomar vitamina E es: no lo tome con alimentos que contengan hierro (carne, manzanas), bajo la influencia de los cuales puede ser destruido.
Sobredosis de vitamina E en el embarazo
El consumo excesivo de vitamina E durante el embarazo puede tener consecuencias negativas. Como el tocoferol es una vitamina liposoluble, puede acumularse en el tejido adiposo, que durante el embarazo aumenta ligeramente. Por lo tanto, hace que los músculos sean más elásticos que complica el proceso del parto, por lo que en el último mes de embarazo no es necesario asignarlo.
Por lo tanto, la vitamina E en dosis profiláctica afecta favorablemente el organismo de la mujer embarazada y el feto, ayudando a concebir y dar a luz al niño. Al tomar dosis excesivamente grandes de tocoferol, pueden aparecer síntomas que indican una sobredosis. Recuerde que las vitaminas no son completamente inofensivas, su cita requiere un enfoque individual por parte de un especialista competente.