La linaza se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar una variedad de enfermedades, y no pierde su relevancia hoy en día, tanto en el folk como en la medicina tradicional. Las razones de esta popularidad son simples y se encuentran en la composición de las semillas.
Composición
Ácidos grasos Omega-3, 6 y 9: esto es lo que es famoso no solo por los peces de mar, sino también por el lino. Además, en el lino de estos aceites, incluso más. Sustancias tales como selenio , vitaminas A, E, F, B - todo esto hace que las semillas de lino sean una excelente prevención del cáncer, rejuvenece la piel y los notorios ácidos omega contribuyen a la normalización de todos los procesos vitales del cuerpo, lo que determina el uso de semillas de lino para perder peso.
Las semillas de lino consisten en proteína vegetal fácilmente digerible, celulosa, polisacáridos. Estos últimos tienen un efecto envolvente y antibacteriano, por lo que las semillas de lino se usan para la gastritis y las úlceras.
Pérdida de peso
Para perder peso, las semillas de lino se pueden triturar o comer entera, al vapor o agregarse a su dieta en forma cruda.
La linaza cocida al vapor se usa para perder peso solo en casos donde hay inflamación del intestino. En otros casos, las semillas de lino se hinchan fácilmente en los intestinos con una bebida abundante.
Las semillas de lino molidas para perder peso deben usarse directamente después de la molienda, ya que se oxidan rápidamente y pierden sus propiedades útiles.
La linaza se puede mezclar con papillas, ensaladas y agregar a los pasteles. Sin embargo, la aplicación más efectiva será su consumo en forma cruda e integral. Para la pérdida de peso y la prevención de enfermedades, tome 1 cucharadita por día, dividiéndolo en 2 dosis divididas con un vaso de agua. Para el tratamiento de ciertas enfermedades, las semillas de lino se beben a 50 g por día.
Dieta de kéfir y linaza
El uso de semillas de lino para perder peso depende solo de tu imaginación. Por ejemplo, es posible enriquecer una mono dieta de kéfir con semillas de lino.
Mezcle las semillas trituradas con kéfir en la proporción de 100 g de kéfir bajo en grasa y 5 g de lino.
Caldo de lino
1 cda. Las semillas de lino se deben verter ½ litro de agua hirviendo, se ponen a fuego lento y se cocinan durante 2 horas con agitación periódica. Este caldo se bebe en medio vaso durante 20 minutos. antes de las comidas durante 15 días, luego 15 descansos y el curso se puede repetir.
También una opción buena y conveniente es el uso de harina de linaza.