Durante mucho tiempo, se conocen las propiedades únicas de la semilla de lino, que ahora se usa activamente para limpiar los intestinos, y para mejorar el color de la piel, y para enriquecer el cuerpo con vitaminas, fibra y proteínas vegetales, y para perder peso. Este producto se está volviendo más popular día a día, y no por nada.
Adelgazar con semillas de lino: ¿por qué?
Mucha gente tiende a pensar que perder peso con la ayuda de la semilla de lino es otro tema publicitario, que solo promete resultados, pero no los trae. De hecho, este producto es realmente muy útil y ayuda a combatir la obesidad. No piense que si se come una cucharada de semillas de lino, puede permitirse un bistec graso y una torta para el postre. No, esta es solo una herramienta auxiliar que ayuda a limpiar el cuerpo y mejora los resultados de otras medidas. Las semillas de lino para perder peso son efectivas por una serie de razones:
- La semilla de lino está tan saturada de diversas vitaminas, minerales, fibra, proteínas y otras utilidades que instantáneamente saturan el cuerpo. Esto le permite reemplazar platos con semillas de lino con comidas adecuadas, reduciendo en gran medida el contenido calórico de la dieta y efectivamente perder peso.
- Una de las propiedades de la semilla de lino es que suprime el apetito. Imagínese cuánto menos come si no come bocadillos con dulces y sándwiches (es 150-300 calorías) y una semilla de lino (es 30-50 calorías). Y el efecto de esto será el mismo: no querrás comer durante unas horas más.
- La semilla de lino limpia activamente los intestinos y el estómago debido a la abundancia de fibra, que le permite eliminar las toxinas, las escorias y toda la nocividad que ya ha acumulado. De esto se pierde peso y, lo más importante, el cuerpo absorbe sustancias más útiles, por qué el metabolismo comienza a trabajar más activamente.
- El uso regular de semillas de lino le permite reemplazarlas con alimentos dañinos y crear hábitos alimenticios saludables que lo ayudarán a perder peso sin la molestia.
Lo principal al mismo tiempo, utiliza una decocción de semillas o semillas de lino molidas (harina de linaza) para perder peso , perderá peso a un ritmo medido. Esto es lo que le permitirá mantener el resultado durante mucho tiempo, ya que la rápida pérdida de peso conduce inevitablemente a su rápida escritura.
Semilla de lino para bajar de peso: contraindicaciones
Tenga en cuenta que el uso de semillas de lino puede ser inseguro para aquellos que tienen cálculos renales grandes. En el caso de otras enfermedades, es necesario buscar el consejo médico de un médico, pero generalmente ningún otro especialista lo llama contraindicación.
Semillas de lino para adelgazar: recetas
Lo más agradable es que el uso de semillas de lino para perder peso se puede llevar a cabo de varias maneras, muchas recetas, y todos encontrarán algo a su gusto. Puede elegir cualquier esquema de pérdida de peso, pero lo más eficaz es generalmente reemplazar 1-2 comidas al día (preferiblemente cena y merienda, por ejemplo) en cualquier plato de lino. Consideremos otras opciones:
- Semilla triturada con yogur. En la primera semana es necesario beber un cóctel de 1% de kéfir y 2 cucharaditas. semillas de lino trituradas (o comprar harina de lino preparada). En la segunda semana, ponga 4 cucharadas de linaza en un vaso de kéfir, y en la tercera semana - 3 cucharaditas de semillas
lino Esta mezcla se debe tomar en lugar de la cena, beber en pequeños sorbos, después de ella, solo agua. - Agregue harina de lino y semillas a cualquier plato para reducir su contenido calórico. Funciona para hornear, ensaladas, cereales, sopa y guarniciones de verduras.
- Gelatina de lino. En 3 tazas de agua agregue 2 cucharadas. espolvorear la semilla, llevarla a ebullición a fuego lento, hervir durante 10 minutos, enfriar. Puede beber 1-1.5 taza en lugar de la cena o media taza durante media hora antes de cada comida.
- Gachas de lino.
¡Elija el camino correcto y adelgace para siempre!