¿Por qué no puedo perder peso?

La cuestión del exceso de peso perturba a la mayoría de la población mundial. Muchas personas intentan deshacerse del problema, pero no es posible lograr el resultado deseado. Incluso adhiriéndose a todas las reglas, el peso permanece sin cambios. Surge la pregunta: "¿Por qué no puedo perder peso?". Puede haber muchas razones, por lo que es muy importante establecerlas y luego comenzar una pelea.

¿Por qué un hombre no puede perder peso?

Las razones principales y más frecuentes son:

1. Una de las razones puede ser una actitud prejuiciosa hacia la apariencia y el peso de una persona. Es posible que no tengas kilos de más. Para estar completamente seguro de esto, necesita conocer su IMC (I = m: h en el cuadrado, donde m es el peso corporal en kilogramos, h es la altura en metros).
2. Posible enfermedad del sistema endocrino o efectos secundarios de algunos medicamentos que usó poco antes del inicio del proceso de pérdida de peso. Por este motivo, solo un especialista experimentado lo ayudará.
3. Busto en la cantidad de calorías consumidas. Para resolver este problema, debe crear un diario especial en el que registre la cantidad de alimentos absorbidos y cuente las calorías.
4. El busto también es peligroso, así como la escasez de calorías. Después de todo, en momentos de inanición, el cuerpo hace reservas para evitar problemas en el trabajo de todos los sistemas de vida del cuerpo.
5. Deshidratación del cuerpo La norma es 2 litros de agua limpia por día.
6. Estrés. Es en este estado que una persona comienza a comer sus problemas con alimentos altos en calorías.
7. Una razón temporal: el peso se levantó. Esto sucede en cierta etapa de perder peso. Para solucionar esto, cambie la dirección del entrenamiento y ajuste la potencia.

Ahora, cuando las razones por las que no es posible perder peso se han aclarado, aún no comienza a luchar contra ellas.

Errores comunes

Ahora las personas tienen prisa por vivir, no tienen tiempo para luego ir al gimnasio y preparar comida dietética. Por lo tanto, con mayor frecuencia prefieren la "pérdida de peso extrema", cuando en un corto período de tiempo puede deshacerse de un peso significativo. El organismo no está listo para esto y siempre restaurará la injusticia. Como resultado, después de tales dietas expresas, el peso volverá e incluso en una cantidad mayor.

Debido a la falta de un enfoque sistemático, las personas tienen una pregunta sobre por qué es tan difícil para ellos perder peso y lograr su objetivo. Pocas personas piensan que perder peso no es solo un rechazo de alimentos "malos", sino también estrés físico y un cambio en la vida en general. Por ejemplo, es necesario deshacerse de los malos hábitos, rodearse de emociones positivas. Además, debe tener un sueño saludable y un tiempo de descanso en su vida.