Muchas mujeres durante el embarazo no obtienen entre 12 y 15 kilogramos, que se "ponen" para este período, pero mucho más. Además, durante el primer año después del parto, una mujer normal no pierde peso, sino que solo aumenta el peso, porque en los cuidados del bebé es difícil encontrar tiempo para usted. En cuanto a las celebridades que ya dos meses después pueden presumir de una figura esbelta, las mujeres están tratando de desentrañar su secreto y encontrar su forma universal de pérdida de peso rápida.
Pérdida de peso después del parto
Los médicos dicen: para bajar de peso después del parto se obtendrá mucho antes de la mujer que amamanta, porque la naturaleza está colocada, que el útero en ese período disminuye mucho más rápido, y el estómago desaparece por sí mismo.
Sin embargo, la lactancia conduce a un error común entre las mujeres: el deseo de "comer por dos", para usar productos lácteos grasos. Recuerda cómo funciona este mecanismo en la naturaleza: una vaca para dar leche, ¡no come leche , sino hierba! Es suficiente comer verduras, frutas, carne, productos lácteos bajos en grasa, y su bebé recibirá todo en su totalidad.
Corsé y exceso de peso después de la entrega
Hay una ropa de corset especial, que ayuda a poner la figura en orden. Es muy efectivo: el cuerpo recuerda la forma y reconstruye rápidamente de una nueva manera. Sin embargo, el simple uso de ropa de corset no ayudará a dividir las células de grasa, y esto tendrá que ser atendido por separado.
Cómo perder peso después de dar a luz?
No importa si está amamantando o no, necesita comer bien, porque para el cuerpo tal ajuste es un gran estrés. Considere un ejemplo de una dieta armoniosa de una madre joven:
- Desayuno - gachas con fruta, té verde.
- El segundo desayuno - medias tazas 5% de requesón, fruta.
- Almuerzo: una porción de sopa, puede lácteos.
- Snack: huevo hervido, pepino u otras verduras.
- Cena: carne de res, pollo o pescado con verduras.
- Antes de ir a la cama, kefir.
Comer así, no solo le proporciona al cuerpo una masa de sustancias útiles, sino que también crea el hábito de comer adecuadamente, lo que le ahorrará acumular exceso de peso , siempre que sea así.
¿Cómo perder peso después del parto de forma más intensa?
Si se ha preguntado cómo perder peso después de dar a luz rápidamente, conecte el movimiento. Lo mejor es introducir caminatas diarias de dos horas con un niño: deben ser intensas, esta es la principal condición para perder peso. Si usa zapatos cómodos y camina a paso rápido, comenzará a perder peso rápidamente.