Por lo general, con confianza y precisión podemos responder la pregunta "dónde", en qué parte del cuerpo, queremos perder peso. En la mayoría de los casos, hay quejas acerca de la cintura, las caderas, las nalgas, la parte inferior del abdomen; las llamamos zonas problemáticas, en las que la grasa "ama" acumularse y "no le gusta" irse. Pero ahora no hablaremos sobre el orden en que nuestro cuerpo se redondea, es mejor abordar el problema desde la parte trasera, la que está perdiendo peso en primer lugar.
Zonas "problemáticas" y "no problemáticas"
Existe la opinión de que hay partes del cuerpo en las que es más fácil perder peso. Pero, de hecho, esta simplicidad se refleja en el hecho de que no queremos perder peso en estos lugares. Es correcto suponer que ganamos peso de abajo hacia arriba y perdemos de arriba abajo. Como resultado, en primer lugar, la cara se adelgaza, se dibujan pómulos y muchos hoyuelos y relieves que antes no se veían. Es cierto que no es divertido caminar con las mejillas hundidas. Luego vienen los hombros y el cuello, el cofre, los pinceles. Lo más ofensivo en todo esto es el momento en que los senos pierden peso. Por desgracia, la glándula mamaria femenina consiste en grasa, respectivamente, el cofre, que cae en la lista de lo que primero se adelgaza, puede perder más de un tamaño en volumen.
Ya solo más tarde (aquellos que se han reconciliado con una nueva apariencia - mejillas hundidas y pecho plano), llega un momento en que el estómago comienza a perder peso. Y luego todo lo demás es más bajo ...
¿Por qué nos adelgazamos de arriba a abajo?
De hecho, nos adelgazamos uniformemente: el cuerpo adquiere la misma cantidad de reservas de grasa de todas las áreas del cuerpo. Pero lo más notable es esto en lugares donde la grasa no está acostumbrada a acumularse de manera particularmente poderosa: en la cara, el pecho, los hombros, etc. Por lo tanto, a pesar del hecho de que la grasa se quema en todos los lugares de manera uniforme, notamos el efecto que estamos allí, donde es menos importante.
Pero si pierde peso al principio pierde músculo, entonces pierde peso incorrectamente. Para quemar grasa y no tejido muscular, debe basar su pérdida de peso en el entrenamiento, no en el hambre.