La mayoría de las mujeres no tienen el estado psicológico para perder peso. Debido a esto, sueñan por años para perder peso, en lugar de comenzar a trabajar y ya en unos pocos meses para lograr resultados brillantes. Considera cómo puedes resolver este problema.
Cómo ajustar el cuerpo para perder peso?
- La actitud correcta para perder peso comienza con el hecho de que está tomando la decisión final e irrevocable de perder peso. Desnúdate y mira tu reflejo, sé horrorizado por lo que hiciste con tu figura, dígase: "¡Esto no puede continuar!".
- Decida qué peso particular necesita. Calcule, por cuánto tiempo puede lograrlo (la tasa normal de pérdida de peso es de 4-5 kg por mes). Por ejemplo, pesas 65 kg y quieres pesar 50, luego tienes que perder 15 kg y te tomará 3-4 meses.
- Tenga en cuenta que si no comienza a actuar ahora, será aún más difícil, porque el cuerpo reconstruirá el metabolismo bajo un nuevo peso y tardará mucho tiempo en iniciar el mecanismo y perder los primeros kilogramos.
- Comprenda que el estado de ánimo curativo para perder peso son sus pensamientos y nada más. Si no te tomas en la mano y continúas comiendo todo, estarás lleno. ¡Y esto a pesar del hecho de que puedes controlarte y convertirte en bella!
- Seguramente su peso extra le ocasionó algunos inconvenientes.
Recuerda todos estos eventos desagradables y decide que esto no te sucederá nuevamente. - Escriba todas sus decisiones y llévelas a todos lados con usted. Vuelva a leerlos antes de comer, esto le permitirá no sucumbir a las tentaciones.
- La comida no es el placer principal en la vida. Rechaza los manjares, y tendrás un placer constante, ya que la consciencia de ti mismo es esbelta y atractiva.
Ninguna persona, excepto usted, puede tomar esta decisión por usted. Sé firme y consistente. Si decides, ve al camino elegido hasta el final. Es fácil, es fácil, ¡muchas personas ya lo han hecho! Pierde peso y tú!