La condición de una persona tiene una conexión directa con el trabajo del cerebro. Si la cabeza comienza a doler y marearse, enfermarse y hay otras dolencias, esto puede ser consecuencia de problemas con la circulación sanguínea. Para hacer frente al problema existente, el médico le receta medicamentos especiales y también puede realizar ejercicios para la circulación cerebral . Ayudan a liberar los vasos y las terminaciones nerviosas de varios pellizcos. Vale la pena señalar que los ejercicios son simples y cualquiera puede lidiar con ellos.
¿Cómo mejorar los ejercicios de circulación cerebral?
Para obtener buenos resultados, se recomienda practicar todos los días. Considere un conjunto de ejercicios para mejorar la circulación cerebral:
- Desde la posición de pie, levántela y luego baje los hombros. Hazlo todo a un ritmo rápido.
- Inclina la cabeza hacia adelante para que tu barbilla toque tu pecho y echa la cabeza hacia atrás. Hazlo todo a un ritmo lento, sintiendo el estiramiento muscular.
- Gira la cabeza hacia los lados, mientras miras al frente.
- El próximo ejercicio para el departamento de cérvix para mejorar la circulación sanguínea: incline la cabeza en ambas direcciones.
- Realice una rotación lenta de la cabeza, primero en una, y luego, en el otro lado. Luego repite el tercer ejercicio.
- Haga las vueltas del hombro hacia adelante, mientras que el cuerpo debe estar parado. Repite con cada mano.
- Para realizar el siguiente ejercicio para mejorar la circulación sanguínea del cerebro , enrolle el hombro hacia atrás y al mismo tiempo mire hacia atrás.
- Mantenga las manos cerca del cuerpo y realice movimientos de rotación, y deben moverse en paralelo. Tal ejercicio también se llama "locomotora", ya que los movimientos de las manos son como ruedas. Es importante levantar los hombros. Gírelos en ambas direcciones alternativamente.
- Mantenga sus manos frente a usted, doblándolas en los codos, y luego, realice la dilución, tirando de los omóplatos y sobresaliendo del cofre. Al mismo tiempo, echa la cabeza hacia atrás.
- Conecte sus manos frente a usted a la cerradura y gire en ambas direcciones, manteniendo los pies en su lugar.
- Mantenga los brazos cerca del cuerpo y haga las pendientes de una forma u otra.
- Gire la cubeta, manteniendo la cabeza quieta, primero en una, y luego, en la otra dirección.
- Coloque sus manos sobre las rodillas y gírelas en ambas direcciones.
- Completa el complejo con medias sentadillas.