Si está luchando por la pérdida de peso correcta, entonces tiene la prudencia de comprender que las dietas en agua y zanahorias producirán un efecto a corto plazo y daños a la salud. Pero la mayoría de las veces, la pérdida de peso correcta no puede ser rápida, porque estos conceptos se contradicen entre sí. Sin embargo, todo depende de sus solicitudes: le diremos cómo perder peso correcta y rápidamente, pero esperamos que en una semana pierda 10 kilogramos. Para tal escala, necesitas tiempo.
Sin sal
Lo que sea que seas fanático de salado, ahumado y seco, no importa cuán difícil sea para ti sentarte a la mesa sin poner un salero, dejar la sal, incluso por un tiempo, es la primera regla obligatoria de la lista de cómo perder peso sin dietas. La sal es, tal vez, el único producto que puede ayudarnos a eliminar un peso significativo en poco tiempo. Por desgracia, no será gordo, sino agua. Pero después de una semana sin sales , podrás imaginar cuánta agua había en ti.
Agua
Continuando con el tema de la sal y el agua, debe tenerse en cuenta que la hinchazón no solo nos agrega los pesos en el cuadrante de la balanza, sino que también parece que estamos más obesos. Es por eso que una nutrición adecuada, dirigida a perder peso, debe incluir 2 a 2,5 litros de agua. Cuando el cuerpo siente que hay suficiente agua, no la acumula, sino que la genera generosamente (con los productos de descomposición al mismo tiempo), y si el agua escasea constantemente, todo lo que queda es posponerla en forma de celulitis e hinchazón.
Productos malos
No hay productos malos en absoluto, simplemente hay cantidades útiles, y las hay: letales. Para perder peso rápidamente, le recomendamos que se olvide de la papa en cualquier forma, sobre harina blanca y granos pelados (especialmente arroz blanco) por un tiempo, y, por supuesto, sobre el azúcar. Sin embargo, esto no significa que nunca más te reunirás con ellos: querrás comer, pero solo si el cuerpo ya está aprendido, prescindir de ellos. Para perder peso adecuadamente y para siempre, debe acostumbrarse a comer carne y pescado como verduras y hacer pasteles con harina integral. En él no hay nada complicado y, además, ¡es delicioso!