La gimnasia eslava para mujeres consiste en una serie de ejercicios (hay 27 en total). Esta técnica está especialmente diseñada para mejorar la fertilidad y la sexualidad femenina natural. Hoy queremos hablar sobre la técnica de "Postura maravillosa", que es parte del complejo de gimnasia femenina eslava.
Técnica "Postura maravillosa"
Los estantes, descritos en el artículo, están principalmente destinados a mejorar la columna vertebral y te ayudarán a encontrar una postura hermosa y la facilidad de andar. Realizando ejercicios de gimnasia eslava, puedes limpiar tus pensamientos y obtener una carga de energía positiva.
Ejercicio 1. Hacia el cielo. Los pensamientos son puros
Coloque los pies al nivel de los hombros, mantenga las rodillas flexionadas. Endereza tu espalda y saca tu vientre, toma el sacro hacia atrás. Es esta posición del sacro la que proporciona una excelente postura. Ponemos ambas manos detrás de la espalda y nos inclinamos sobre los codos. Concentramos energía, en la forma de una esfera brillante, dentro del útero. Tratamos de sentir la vibración y el calor. Tan pronto como se logró esto, mentalmente elevamos la esfera de energía hasta el nivel de las cejas. Luego bajamos hasta el punto de partida.
Ejercicio 2. En el suelo. Familia y creatividad
Es necesario arrodillarse, las piernas se extienden hasta el nivel de los hombros. Estira la espalda, coloca el pecho hacia adelante y saca tu vientre, lleva el sacro hacia atrás. Al igual que en el ejercicio anterior, nos concentramos en el útero y tratamos de imaginar una esfera radiante. Esta vez, levantamos la esfera hacia arriba mentalmente, atrayéndola a través del plexo solar.
Ejercicio 3. Cuatro puntos. Alegría y amor
Nos arrodillamos y los codos. El vientre está atraído hacia adentro, la espalda debe estar doblada en la parte inferior de la espalda. Las piernas deben colocarse en el nivel del hombro. Las palmas vuelven a la cara. Esta vez, la energía se eleva desde el útero hasta el sacro.
Este conjunto de ejercicios está diseñado específicamente para mujeres, pero algunas técnicas básicas son la gimnasia eslava. No participe en estos ejercicios durante el período de exacerbación de enfermedades de la columna vertebral. Y es aconsejable consultar a su médico antes de comenzar la gimnasia de salud eslava.