Lo que todavía parecía ayer el fruto de una fantasía irreprimible, hoy se puede implementar con éxito. No es cierto, muchos sueñan con perder peso y deben hacerlo rápidamente. Resulta que esto se puede hacer, sin agotar el hambre, pero, por el contrario, comer algo antes de ir a la cama. Por supuesto, no estamos hablando de un pedazo de cerdo gordo y una sartén de papas fritas.
¿Qué debo comer por la noche para perder peso?
Resulta que hoy hay muchas propuestas sobre este tema:
- Una excelente manera de perder peso por la noche es usar antes de comer una ensalada de frutas con manzanas y cítricos, así como con sandía, sin embargo, con mucho cuidado y en pequeñas cantidades.
- Si necesita perder peso durante la noche con urgencia, puede usar alforfón con yogur . Su efecto positivo sobre el cuerpo se ha verificado muchas veces y se confirma con los resultados reales. El trigo sarraceno ayuda a limpiar los vasos y los intestinos, y el yogur restaura su microflora útil y ayuda a normalizar la actividad del tracto digestivo.
- Si necesita encontrar maneras urgentes de perder peso durante la noche a 2 kg, debe estar preparado para un estrés serio durante el día. Estos son: ejercicio, correr, entrenamiento de fuerza, así como una dieta estricta durante todo el día utilizando productos con un IG bajo y un contenido calórico reducido. Por la noche, use yogur bajo en grasa, ensalada de verduras, maíz enlatado o hervido. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que tal carga en el cuerpo se puede usar una vez, ya que tal régimen sumerge al cuerpo en un estado de estrés .
- Una de las sugerencias que prometen un resultado rápido es el uso de un cóctel de azúcar y kéfir batido en una licuadora que consiste en 0.5 litros de kefir, 2.5% de grasa y un vaso de azúcar blanco. Los autores de esta receta prometen pérdida de peso durante la noche a 1 kg, pero su efectividad no ha sido probada por todos.
- Si decide cómo perder peso durante la noche, coma antes de una cama de caviar de verduras de calabacines o berenjenas con un bajo contenido de aceite. Además, las ensaladas de verduras aderezadas con aceite vegetal sin refinar o ligeramente espolvoreadas con jugo de limón ayudarán a combatir el exceso de kilogramos.