Muchas de las relaciones sexuales más justas, especialmente durante la pérdida de peso sufren de hambre severa. Si no puede ganar, puede cuidar de reducir su apetito .
Recomendaciones sobre cómo moderar el apetito
- Muy a menudo, el hambre puede confundirse con la sed, así que no te olvides de beber agua. Además, un vaso de agua o jugo bebido frente a la ingesta principal de alimentos llena el estómago, lo que significa que comerá menos.
- Varias especias, sal y especias provocan la producción de jugos gástricos, por lo que para reducir el apetito, utilícelos muy raramente.
- El siguiente consejo eficaz, cómo moderar el apetito y bajar de peso: comer lentamente. Una masticación completa de alimentos lo ayuda a sentir la saciedad más rápido.
- Para moderar el apetito ayudará a un pequeño trozo de chocolate, ya que aumenta el nivel de glucosa en la sangre y reduce la sensación de hambre .
Cómo moderar el apetito con remedios caseros?
- Haz una infusión de estigmas de maíz. Para él, mezcle 10 gramos de estigmas y 20 ml de agua fría. Coloque la infusión en el baño de vapor durante 20 minutos. Tómelo necesario por 1 cda. cuchara 5 veces al día.
- Ayudará a reducir el apetito de una decocción de perejil. Para él, 2 cucharaditas de verduras vierten agua hirviendo y cocinar durante 15 minutos. a fuego lento. Tome una decocción de media taza durante todo el día.
- Tome 1 cucharadita de ajenjo, vierta 200 ml de agua hirviendo e insista durante media hora.
Tome la infusión necesaria durante media hora antes de una comida por 1 cda. cuchara.
Cómo moderar el apetito en la noche?
Hay varias formas efectivas que ayudarán a hacer frente a esta tarea:
- paseo nocturno al aire libre;
- un baño relajante con sal marina y aceites esenciales;
- encuentre una lección que lo ayudará a distraerse y a pensar, por ejemplo, leer un libro, mirar una película, hacer algo con sus propias manos, etc.