El requesón pertenece a productos extremadamente útiles. Es la fuente de proteína, que se digiere proteína mucho mejor de la carne. El requesón es especialmente necesario para mujeres embarazadas y lactantes, niños, adolescentes y deportistas. Gracias a este producto, el cuerpo se fortalece para crecer, fortalece el sistema óseo y mejora el bienestar. Sin embargo, estamos hablando de requesón natural. El requesón y los postres de requesón no aportan los beneficios que aporta el requesón.
Beneficio y daño del requesón en la noche
Algunos nutricionistas recomiendan comer queso cottage por la noche para perder peso. Sin embargo, este consejo debe ser considerado en el complejo. El queso cottage para la noche solo ayudará a reducir el peso, cuando se utilizará según las siguientes reglas:
- Además de comer queso cottage, debe observar una dieta baja en calorías y beber mucha agua limpia.
- El queso cottage en la noche debe comerse bajo en grasa y al menos dos horas antes de acostarse. Este producto se digiere durante aproximadamente cinco horas, por lo que el daño del requesón graso en la noche demostrará que está sobrecargando el sistema digestivo y depositando el exceso de calorías.
- Se puede comer queso cottage para la noche, pero en una cantidad que no exceda de 3 cucharadas. En este caso, el requesón debe ser sin azúcar y sin aditivos adicionales.
¿Para qué sirve el requesón para la noche?
El queso cottage en la noche se recomienda para aquellos que practican deportes o reciben cantidades insuficientes de proteínas. El requesón bajo en grasa le permite obtener proteínas y calcio , necesarios para la vida y la construcción de células, sin tener que comprar calorías adicionales.
Aquellos que no pueden conciliar el sueño con el estómago vacío y durante las dietas, pueden comer queso cottage por la noche, descremado y sin la adición de azúcar. Sin embargo, para no sobrecargar el sistema digestivo y no interferir con el descanso adecuado, la última comida debe durar al menos una hora.