Si los plátanos son demasiado maduros - no se apresure a tirarlos, todavía se pueden utilizar para hacer diferentes delicias.
1. Helado de plátanos
Pele los plátanos y córtelos en trozos antes de congelarlos. Cuando quieras un helado, pon unas rebanadas de este plátano en una licuadora y corta hasta que se conviertan en una masa tierna. También puede agregarle mantequilla de maní y verterlo con salsa de chocolate.
2. batido de plátano con trocitos de chocolate y mantequilla de maní
3. Tarta de queso y plátano sin hornear
4. Batidos de plátano
Por 1 porción
Ponga en una licuadora: 1 banana congelada pelada, 2 cucharadas aceite de maní o de almendras, 2 cdas. cacao en polvo y 1/3 taza de agua.
Revuelva hasta que quede suave.
Además: agregue la mezcla de proteína; 2 cucharadas chips de coco; un puñado de almendras crudas; pizca de canela molida o 2 cucharadas. gachas de avena.
5. Pastel de un pudin de chocolate y banana
6. Crepes de plátano
7. muffins de plátano
8. Galletas de plátano y avena en 5 minutos
9. Buñuelos de plátano
10. Plátanos para gachas de avena.
Cortar un par de plátanos y agregarlos a la avena.