El agotamiento emocional es una condición en la cual las demandas, tanto externas como internas, predominan sobre los recursos humanos. Como resultado, el equilibrio se rompe y se desarrolla el síndrome de agotamiento emocional. Al mismo tiempo, una persona pierde gradualmente energía emocional, cognitiva y física, hay un desapego personal y una disminución en la satisfacción de su trabajo.
Síntomas de agotamiento emocional
Puede diagnosticar esta condición de la siguiente manera:
- Pérdida de apetito
- Una sensación constante de fatiga.
- Trastorno del sueño
- Un latido rápido.
- Dolores de cabeza
- Pérdida de la libido.
- Violación de coordinación, etc.
Con mucha frecuencia, se observan signos de agotamiento físico y emocional en médicos, maestros, psicólogos, rescatistas, policías y trabajadores sociales. No pueden concentrarse, el trabajo pierde significado para ellos, no hay motivación . A menudo son visitados por pensamientos negativos y cínicos, una sensación de soledad e inutilidad aparece en primer plano.
Aquellos que estén interesados en qué hacer con el agotamiento emocional, debe responderse que las principales medidas preventivas, curativas y de rehabilitación en este caso son la eliminación de la tensión laboral, el aumento de la motivación profesional y la igualación del equilibrio entre los esfuerzos realizados y la recompensa recibida. Es necesario aumentar su actividad física, para encontrar
No se pregunte a sí mismo ni a los demás demasiado y no permita que otros reclamen algo más allá de lo que es posible. Es necesario aumentar su autoestima , establecer metas para ellos y luchar por ellos. Al preocuparse no solo por su salud física, sino también emocional, puede permanecer despierto y lleno de fuerza durante muchos años.