Quiere perder peso, luego preste atención a la bebida de jengibre para bajar de peso, cuya efectividad confirma la gran cantidad de personas. Él tiene muchas propiedades que son confirmadas por los médicos. Hay muchas recetas diseñadas para aquellos que quieren perder peso.
¿Qué es útil para una bebida de jengibre?
Para las bebidas, se usan varios ingredientes que tienen sus propias propiedades. Es necesario averiguar qué bebida de jengibre es útil para asegurar su efectividad:
- Activa el sistema digestivo y acelera las reacciones químicas, lo que facilita el procesamiento rápido de otros alimentos.
- La bebida que quema grasa con jengibre combate la inflamación y normaliza el nivel de glucosa en la sangre, lo que reduce el deseo de comer dulces.
- Promueve niveles crecientes de serotonina, que es responsable del apetito.
- Perfectamente tonifica el cuerpo y mejora el metabolismo.
Bebida de jengibre para bajar de peso - prescripción
Para disfrutar de deliciosas bebidas para quemar grasa, puede usar diferentes productos que estimularán los procesos importantes para la pérdida de peso. A continuación se presentan varias opciones sobre cómo preparar una bebida de jengibre para bajar de peso, que puede modificarse según sus preferencias. Use solo raíz fresca y de calidad en las recetas.
Beba de jengibre de limón y menta
Las hojas de menta aromáticas se incluyen en la receta de muchas bebidas, dándoles no solo el sabor original, sino también el beneficio. La planta es conocida por su efecto calmante y ayuda a relajarse, lo cual es importante para las personas que están a dieta. Mint ayuda a establecer procesos digestivos. En cuanto a los cítricos, afecta favorablemente el metabolismo . Una bebida de jengibre con limón y menta deja bien el hambre.
Ingredientes:
- jengibre picado - 1 cucharadita;
- limón - 1 pieza;
- menta - un par de ramitas;
- agua - 10 cucharadas.
Preparación
- Cortar los cítricos con trozos pequeños, sin quitar la cáscara, y agregarle jengibre rallado y hojas de menta desgarradas a mano.
- Vierta agua hirviendo y manténgala debajo de la tapa hasta que se enfríe. Solo drenarás y podrás beber. El volumen completo debe beberse al día.
Beba de jengibre limón y pepino
Muchos confirman que el agua de Sassi es efectiva para las personas que quieren perder peso. Además de los ingredientes ya considerados, una bebida de jengibre, cuya receta se analizará a continuación, incluye un pepino que contiene ácidos que neutralizan los carbohidratos que vienen con los alimentos. Tal agua promueve la quema de grasa, normaliza el trabajo del tracto digestivo, alivia el exceso de líquido y activa los procesos metabólicos.
Ingredientes:
- pepino - 1 pieza;
- jengibre - 1 cucharada. cuchara;
- menta - 10 hojas;
- agua - 2 litros.
Preparación
- Enjuague las hojas de menta con las manos y mézclelas con rodajas de limón y pepino. Con estos ingredientes, no necesitas pelar.
- Transfiera todos los ingredientes a un recipiente de vidrio, llénelos con agua y déjelos enfriar en el refrigerador por 8 horas. Se debe beber una bebida fría de jengibre todo el día en porciones iguales.
Beba de jengibre y pomelo
Una de las frutas más útiles para aquellos que quieren perder peso es la toronja, que se considera un quemador de grasa. Acelera el metabolismo, ayuda al cuerpo a combatir los depósitos de grasa y promueve un mejor rendimiento del sistema digestivo. Hay en la composición y espino amarillo, que satisface la necesidad de dulce y se enfrenta a la absorción de las grasas. Si está interesado en cómo hacer una bebida de jengibre , entonces use la receta a continuación.
Ingredientes:
- jengibre - 30 g;
- pomelo - 0,5 piezas;
- jarabe de espino amarillo - 100 g;
- agua - 1 litro.
Preparación
- Si no hay jarabe de espino cerval de mar, puede reemplazarlo con bayas de jugo, y para dulzura poner un poco de miel. Para hacer una bebida de jengibre para perder peso, combine el jengibre molido con la piel, las rodajas de pomelo y el jarabe.
- Viértalo en agua y déjelo por una hora. Se recomienda beber la bebida en forma fría, agregando hielo.
Beba de jengibre y arándano
Los amantes de las bebidas con una acidez agradable, pueden elegir la receta a continuación. La composición contiene arándanos, que son conocidos por su acción limpiadora, que elimina el cuerpo de toxinas y otras sustancias dañinas, y esto tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del sistema digestivo. Para una bebida de jengibre para bajar de peso, puede usar arándanos frescos y congelados.
Ingredientes:
- arándanos - 350 g;
- azúcar granulada - 200 g;
- limón - 4 lóbulos;
- un pequeño pedazo de jengibre;
- agua - 2 litros.
Preparación
- Vierta los arándanos con agua y colóquelos en el fuego. Después de hervir el líquido, reduzca el fuego y agregue azúcar. Prepare otros 10 minutos debajo de la tapa.
- Agregue el jengibre a la bebida, que debe limpiarse y triturarse. Después de eso, apaga el fuego y vete por otra hora. Solo drenarás y agregarás el limón. Si después de la muestra parecía que la bebida estaba demasiado concentrada, entonces diluya con agua hervida.
Bebida de jengibre y canela
Para un sabor picante, puede agregar canela, que es aprobada por nutricionistas, a las bebidas que queman grasa. Acelera la tasa de procesos metabólicos y normaliza la digestión, ayudando a limpiar el cuerpo de sustancias nocivas. Además, vale la pena señalar el efecto calmante de la especia, que es relevante para las personas que se comen el estrés con dulces. Queda por saber cómo preparar una bebida de jengibre con canela.
Ingredientes:
- jengibre - 30 g;
- canela en polvo - 0,5 cucharadita;
- agua hirviendo - 250 ml.
Preparación
- Vierta el jengibre con agua hirviendo y cocine en la estufa por 10 minutos. Después de eso, agregue canela e insista por un tiempo.
- Tome por una bebida más efectiva se recomienda por 0.5 st. por 30 minutos antes de las comidas tres veces al día.
Beba de jengibre y manzanas
Es una deliciosa bebida que satisfará tu gusto y tu efecto quemador de grasa. Se puede beber después de un entrenamiento para restaurar la fuerza. Una bebida de jengibre para perder peso, cuya receta se presenta a continuación, incluye manzanas ricas en fibra, importantes para perder peso. Será un excelente sustituto del té habitual, ya que también se satura con sustancias útiles y sacia la sed.
Ingredientes:
- manzanas rojas - 5 piezas
- cítricos - 1 pc;
- jengibre - 50 g;
- miel - 1 cda. cuchara;
- agua - 2.5 litros.
Preparación
- Pelar la raíz, cortar en rodajas y colocar en una cacerola. Agregue la ralladura de limón y las rodajas de manzanas, eliminando el núcleo.
- Verter el agua, poner la sartén sobre la estufa y hervir todo por tres minutos. Después de esto, cuela y presiona durante un par de horas. Queda por poner miel, jugo de limón y puedes beber.
Beba de jengibre con miel
En esta versión de la bebida se usa miel, que agradará especialmente a los amantes de los dulces. Está demostrado que limitarse a comer comiendo miel es mucho más fácil. En esta dulzura hay muchas sustancias útiles que son importantes para el cuerpo, y también ayuda a combatir con un aumento del apetito. Hay una receta simple de cómo hacer una bebida de jengibre que mejorará el metabolismo, purificará el cuerpo y reducirá el nivel de colesterol en la sangre .
Ingredientes:
- raíz de jengibre - 80 g;
- agua - 600 g;
- miel - 1-2 cdas. cucharas.
Preparación
- Primero, corta la raíz con paja o tritúrala en un rallador. Llénalo con agua y colócalo en la estufa. Después de hervir, cocine por 10 minutos.
- Seguirá filtrando, enfriando durante una hora y puedes agregar miel. Cocine el volumen por 3-4 veces. Todos los días, prepare una bebida nueva de jengibre para perder peso.
Beba de jengibre y lima
Una combinación inusual de acidez y ácido le da un sabor original. Citrus es útil para perder peso debido a que mejora la digestión, estimula la secreción de jugo gástrico y aumenta la peristalsis intestinal. Gracias a esto, otros alimentos serán digeridos rápida y completamente. Si está interesado en cómo hacer una bebida a base de jengibre y lima, le sugerimos que preste atención a una receta simple.
Ingredientes:
- jengibre - 35 g;
- lima - 1 pieza;
- miel - 20 g;
- agua - 1 litro.
Preparación:
- La raíz se lava, retira la cáscara y picar. Cortar los cítricos con las piezas junto con la ralladura, en la que hay muchas sustancias útiles.
- Transfiera los ingredientes preparados al termo y viértalos con agua hirviendo. Después de remojar durante una hora, colar.
- Cuando el líquido esté ligeramente frío, agregue la miel y revuelva. Por el mismo principio, puede preparar una bebida de jengibre con limón y miel, en sustitución de los cítricos.
Beba de jengibre y cúrcuma
Popular en cocinar la cúrcuma picante se puede utilizar para perder peso. En su composición, hay una sustancia que se opone al proceso de formación del tejido adiposo. Una propiedad importante para la pérdida de peso: la especia mejora el metabolismo y limpia el cuerpo de toxinas y el exceso de líquidos. La receta para tomar una bebida de jengibre es muy simple, pero no prepare una gran cantidad de comida a la vez.
Ingredientes:
- cítricos - 2 piezas;
- jengibre - 8 cm;
- cúrcuma - 1/4 cdta.
- miel - 4 cucharaditas;
- agua - 1 litro.
Preparación:
- Primero hierva el agua y luego agregue rodajas de limón, jengibre picado y especias.
- Espera un momento y apaga el fuego. Después de eso, sostenga la bebida debajo de la tapa durante media hora. Vaciarás y podrás beber.