No es ningún secreto que todos los procesos que ocurren en el cuerpo humano son cíclicos. Por lo general, se los denomina simplemente biorritmos humanos, y sus cronómetros se encuentran en el cerebro y en el corazón. Se cree que afectan muchos factores, desde lo natural a lo social. A lo largo de la vida, los biorritmos pueden cambiar debido a un cambio en las condiciones externas.
Biorritmos diarios del hombre por hora
Los biorritmos y el rendimiento humano están estrechamente relacionados, y el recuento se basa en el tiempo geográfico real de la zona horaria en la que vive una persona.
- A las 4 en punto, el cuerpo se prepara para el despertar.
- A las 5 a. M. La temperatura corporal aumenta, se producen hormonas de actividad.
- A las 6 en punto - la producción de la hormona "despertar" - cortisol.
- De 7 a 9 a.m. - el cuerpo está listo para despertarse, calentarse y desayunar.
- A las 9 en punto, la capacidad de trabajo más alta, la mejora de la memoria a corto plazo .
- 9-10 horas: tiempo para pensar las cosas, la actividad cerebral aumenta.
- 9 - 11 h - la inmunidad aumenta, la medicación es efectiva.
- Hasta 11 horas: el cuerpo en excelente forma.
- A las 12 en punto, debes reducir la actividad física y reducir la actividad cerebral.
- 13 +/- 1 hora - el cuerpo está listo para la cena.
- 13-15 - el cuerpo necesita descanso para recuperarse.
- Después de 14 horas: sensibilidad mínima al dolor.
- A los 15 años, funciona la memoria a largo plazo.
- Después de 16 - el segundo aliento: un aumento en la eficiencia.
- 15-18 horas es el momento ideal para los deportes.
- 16-19 - aumento de la actividad intelectual.
- 19 +/- hora ideal para la cena.
- Después de 19 horas, la reacción aumenta.
- Después de 20 horas, el estado mental se estabiliza, los paseos son útiles.
- Después de 21 horas, la inmunidad aumenta, el cuerpo está listo para la cama.
- 22 horas es el momento ideal para ir a la cama.
Gradualmente, todos los biorritmos de los órganos internos de una persona se ajustan a la zona horaria actual, y el cuerpo funciona exactamente como un reloj. Si escuchas tu esencia, puedes lograr los resultados más efectivos en cualquier tipo de actividad. En el caso de la violación de los biorritmos humanos, por ejemplo, debido al vuelo, la adaptación es necesaria, aproximadamente un día para cada zona horaria, pero no menos de 3 días. Está demostrado que el vuelo de oeste a este es mucho más difícil de transferir para una persona que de este a oeste. El hecho es que la influencia de los biorritmos en el cuerpo humano es muy grande y es difícil cambiar a un nuevo huso horario, especialmente si la diferencia es de 6 horas o más.
¿Cómo calcular los biorritmos de una persona?
Actualmente, en Internet, en el dominio público, hay muchos programas gratuitos que le permiten determinar los biorritmos de una persona en la fecha de nacimiento. Este tipo de biorritmos humanos le permite determinar los días en los que una persona está más alerta y activa y aquellos en los que estará agotado y necesita paz. Con la ayuda de tales programas, uno ni siquiera necesita entender cómo calcular
Debe tenerse en cuenta que los biorritmos estacionales de una persona pueden hacer sus propios ajustes: cuanto más soleada es la época del año y el día, mejor es el estado de ánimo de una persona, más activa y activa. Por lo tanto, en las regiones donde el invierno es particularmente largo, las personas a menudo se enfrentan a la apatía y la depresión prolongada.
Si tiene un socio comercial o un ser querido, será útil dedicarle tiempo a esta pregunta, cómo determinar los biorritmos de esta persona y su correlación con la suya. Especialmente exitosa es la opción de interacción, cuando el biorritmo de uno disminuye mientras crece el otro, en este caso, la energía de uno de ustedes evitará peleas y estancamientos en la relación.