Como sabemos, después de beber un milagro, no puede perder peso, y aunque pueda, perderá mucha salud y no podrá disfrutar el resultado. Es por eso que las píldoras , polvos, mezclas, decocciones y todo lo demás que se llama medios efectivos para la pérdida de peso rápida, tírelo y nunca lo recuerde. Le ofrecemos una pérdida de peso honesta: es un entrenamiento y recetas para adelgazar cócteles.
¿Por qué los batidos de proteínas ayudan a perder peso?
Básicamente, estamos hablando de recetas de batidos de proteínas para perder peso.
Cuando entrenamos activamente, agotamos no solo la reserva de energía en el cuerpo, sino que también lesionamos el tejido muscular. Las miofibras (fibras musculares) explotan y en su lugar deben crecer nuevas, más fuertes y resistentes. Sobre este principio, se construye el crecimiento de la fuerza y la resistencia de los músculos.
Pero para que comience este proceso, inmediatamente después de agotar el entrenamiento muscular (es decir, entrenamiento de fuerza), debe arrojar al cuerpo una porción de proteína para la construcción, es decir, bebidas proteínicas. En combinación, también son recetas para cócteles que queman grasa para perder peso. Después de desarrollar y promover el crecimiento muscular, aceleramos nuestro metabolismo : mientras más músculos, más calorías gasta el organismo en reposo.
Cóctel de proteína
Para una bebida de proteína clásica, debe mezclar un vaso de leche, 3 huevos duros grandes, 2 cucharadas de nueces, albaricoques secos, pasas y 1 cucharadita. miel en una licuadora Lo que debería suceder inmediatamente debe beberse: no se almacena un cóctel de proteínas.
Cóctel de jengibre
Ginger - tal vez el quemador de grasa más famoso. No es sorprendente que la receta de un cóctel de jengibre para perder peso sea tan popular. Para hacerlo, debes batir un vaso de kéfir con media cucharada. canela y jengibre molido, así como una pizca de pimiento rojo. Este cóctel debe tomarse para el desayuno, así como antes de acostarse.