Seguramente, has notado que el evento, que a menudo y con buen gusto piensas, al final sucede. Aparentemente los pensamientos son reales, así que debes ser extremadamente cuidadoso con ellos.
El cerebro humano está extrañamente arreglado, ¡no habría pensamientos felices para recordar! Donde hay, estamos cada vez más pendientes negativas en mi cabeza desplazándose. Bueno, ¿y si los malos pensamientos van a la cabeza, cómo deshacerse de ellos? De hecho, hay varias maneras de distraerse de los malos pensamientos, pero dependerá de usted si se las arreglará solo o si tendrá que probarlas todas.
¿Cómo lidiar con malos pensamientos?
1. La opción más desconcertante es decirte "esto nunca me pasará" y deja de pensar en lo malo. Pero este método no es adecuado para todos, porque no todos tienen suficiente fuerza de voluntad para renunciar a los malos pensamientos de un solo golpe.
2. Si los malos pensamientos en su cabeza se anidan firmemente, puede intentar expulsarlos usando la siguiente técnica:
- siéntese en una posición cómoda, sin cruzar los brazos y las piernas. Cierra los ojos, relájate y respira profundamente un par de veces;
- representa lo que no descansa como un bulto oscuro en tu pecho;
- exhale profundamente, imaginando cómo este bulto oscuro escapa de usted junto con el aire. Exhala tus malos pensamientos, rodéalos con luz blanca y mantenlos en este capullo hasta que desaparezcan por completo.
3. El método de visualización en general es muy efectivo, especialmente si necesitas deshacerte de los malos pensamientos. Es recomendado por psicólogos, bioenergéticos y psíquicos. Solo los psicólogos recomiendan hacer que su visualización también sea divertida, ya que la risa es la mejor medicina para todo tipo de miedos. Por ejemplo, intente imaginarse a usted mismo en la forma de una gran bola brillante, y los malos pensamientos están volando cerca de usted con pequeños puntos negros. Cuanto más divertido se vea, mejor. Riéndote de tus miedos, te desharás de ellos.
4. También puedes intentar escribir o dibujar en papel, algo que no te da paz. Después de cerrar los ojos, toque toda la situación, abra los ojos, vuelva a jugar, como si estuviera poniendo todos los problemas en una hoja de papel. Imagine que su conciencia está completamente libre de estos pensamientos, todos son transferidos al papel. Y ahora la hoja necesita ser quemada o rasgada, diciendo: "Destruiré todas las cosas malas, las rasgaré, las quemaré".
¿Cómo alejarse de los malos pensamientos?
¿Cómo deshacerse de las malas obsesiones? Sí, solo para distraerse de ellos cuando no hay tiempo para pensar, entonces los malos pensamientos dejarán de aferrarse a tu cabeza. Entonces, ¿qué vamos a ser para distraernos?
- Haz algo interesante que requiera mayor atención y concentración. ¿Has notado que cuando estás completamente absorto en el negocio, no crees que pensamientos extraños entran en tu cabeza? Entonces estará aquí, lo principal es encontrar una lección fascinante.
- ¡Golpee lo negativo con un positivo! El bien siempre derrota al mal, por lo que será en nuestro caso. Debes recordar que normalmente te diviertes, te trae buen humor, un libro favorito, una película, miniaturas satíricas.
Recordada? Bueno, tan adelante, se te cargará con pensamientos positivos y malos de tal número que sin duda se asustarán y te abandonarán. - Aprende a pensar positivamente Superar cualquier pensamiento malo con el bien. Por ejemplo, "empezó a llover, pero no tomé un paraguas, me mojaré y me resfría". Cámbielo a "empezó a llover, no tengo paraguas, pero al final del día la lluvia terminará, será bueno ir a casa por la noche, respirando aire fresco y fragante". Trate de transmitir todos sus malos pensamientos de esta manera, a menudo dígale "solo me pasarán cosas buenas" y "todo lo que me pase, para bien".