¿Cómo cambia la temperatura basal a lo largo del ciclo?
En primer lugar, debe decirse que para obtener valores precisos, las mediciones de este tipo deben realizarse siempre en las horas de la mañana, aproximadamente al mismo tiempo, antes de realizar un esfuerzo físico (es decir, no levantarse de la cama).
Entonces, en la primera mitad del ciclo, justo después del final del flujo menstrual, la temperatura se establece en 36.6-36.8 grados. Dichos valores del termómetro se muestran hasta el momento en que el proceso ovulatorio no comienza.
Aproximadamente en la mitad del ciclo, una mujer puede notar una ligera disminución de la temperatura basal en 0.1-0.2 grados. Sin embargo, literalmente en 12-16 horas hay un aumento de hasta 37 grados. Es este hecho el que indica la ovulación: la aparición de un huevo maduro del folículo.
Como regla general, desde este punto hasta las excreciones mensuales, la temperatura se mantiene en el nivel de 37 grados. Por lo tanto, el aumento de la temperatura en la segunda mitad del ciclo menstrual se observa en 0,4 grados, que a su vez es la norma e indica el funcionamiento adecuado del sistema hormonal.
¿Cómo determinar el día de la ovulación de acuerdo con la tabla de temperatura basal construida?
Conociendo los hechos anteriores, una mujer puede rastrear fácilmente el proceso, como la ovulación por valores de temperatura basal. Entonces, en el gráfico, hasta el comienzo mismo del proceso ovulatorio, las fluctuaciones en los índices de temperatura serán insignificantes. Justo antes de que el huevo salga de la cavidad abdominal, la curva descenderá, y literalmente al día siguiente estará marcada por su aumento.
Si hablamos de cómo se ve el gráfico de temperatura basal al ovular, a partir del momento en que se libera el huevo, se ve casi como una línea recta, porque La temperatura se eleva a 37,2-37,3 y se mantiene en este nivel hasta el flujo más menstrual. En realidad, para reducir el índice de temperatura, una mujer también puede aprender acerca de la aproximación inminente de la menstruación.
Por lo tanto, todas las mujeres deben tener una idea de cómo se puede aprender sobre el proceso de la ovulación a la temperatura basal. En primer lugar, es necesario para aquellas chicas que usan el método anticonceptivo fisiológico.