El problema de una pequeña cantidad de leche materna durante la lactancia hace que muchas madres jóvenes se agiten. Después de todo, a medida que el niño crece, una pequeña cantidad de leche puede no ser suficiente, lo que conduce a una saturación insuficiente y al desarrollo de diversas condiciones patológicas.
Formas de mejorar la lactancia
Analizaremos cómo mejorar y mantener la lactancia de la leche materna, aumentar su valor biológico y su valor nutricional.
- La forma más fácil de mejorar la producción de leche materna es aumentar la frecuencia de la alimentación. Cuanto más a menudo pones al bebé en tu pecho, más se secreta la leche. Desde el contacto cercano con el niño, la fijación frecuente a las glándulas mamarias y la estimulación táctil tienen un efecto beneficioso sobre la secreción de hormonas que mejoran la lactancia. Si después de amamantar a la mama no está completamente vacía, entonces los restos de leche deben ser expresados. Por lo tanto, se estimulará la formación de leche en la glándula.
- Es importante observar el sueño y la vigilia. Toma un sueño completo durante 8-10 horas y camina al aire libre. Las mujeres de enfermería deben evitar situaciones estresantes y diversos estreses emocionales. Se sabe que los shocks emocionales negativos pueden detener por completo la lactancia.
- El masaje de las glándulas mamarias ayudará tanto a aumentar el flujo de entrada de la leche materna como a mejorar su aislamiento. Durante tal masaje, el flujo sanguíneo en las glándulas mejora considerablemente. El mismo efecto tiene procedimientos térmicos. Por ejemplo, amamantar acostado en un baño tibio. Será útil y ducha de contraste para las glándulas mamarias. Antes de irse a la cama, puede preparar un baño tibio para su pecho. Para hacer esto, se requiere bajar la plancha en un recipiente ancho con agua tibia y mantener durante 10 minutos. Luego es necesario secar el cofre y poner ropa de tejidos naturales.
Corrección de potencia
Ahora veamos cómo aumentar la lactancia de la leche materna y hacer que su composición sea más equilibrada con la comida. Para hacer esto, debe ajustar su dieta para que incluya los siguientes productos:
- carne o ternera de aves de corral;
- pez
- productos lácteos tales como kéfir, requesón, leche y variedades de queso duro;
- verduras, frutas (excepto cítricos, ya que pueden causar reacciones alérgicas en el niño).
Los productos anteriores tienen la propiedad de estimular la formación de leche materna. También es necesario usar al menos dos litros de líquido. Y esto incluye sopas, té, jugos y otras bebidas. Es importante recordar que la ingesta de calorías de los alimentos durante la lactancia materna debe ser significativamente mayor de lo normal. Sin embargo, no se involucre en productos de confitería, panadería y otros productos que contengan una gran cantidad de carbohidratos. Esto puede conducir a una violación de la lactancia y una disminución en el contenido de proteína en la leche.
Plantas que aumentan la lactancia
Otro método, cómo aumentar la producción de leche materna, es usar bebidas preparadas con plantas medicinales. Las siguientes bebidas vegetativas estimulan la lactancia:
- infusión de semillas de lechuga de hoja;
- jugo de las hojas de un diente de león;
- una bebida de semillas de comino;
- una bebida hecha de hinojo y leche;
- infusión de anís.
También un potenciador efectivo de la leche materna es la zanahoria. Puedes usar su jugo o simplemente rallarlo y mezclarlo con crema o leche. Tal postre no solo será útil, sino también delicioso.
Para la normalización de los procesos de lactancia , el equilibrio psicoemocional es inherente. Por lo tanto, las hierbas que mejoran la función del sistema nervioso y tienen un efecto calmante serán útiles. El efecto beneficioso tiene melisa, menta.