Como usted sabe, el tiempo para perder peso es el verano o, en casos extremos, la primavera. El metabolismo se acelera, el estado de ánimo aumenta, como, en realidad, tanto nuestra movilidad como nuestra actividad física. Bueno, y para el invierno, es costumbre engordar, beber té con pan de jengibre.
Pero perder peso también significa luchar contra los estereotipos y, por lo tanto, conocer algunos consejos sobre cómo perder peso en invierno.
- Si tiene la suerte de vivir en la zona con inviernos nevados, camine en la nieve y no en las aceras limpias. La nieve crea resistencia a su movimiento, y un ritmo acelerado acelerará los latidos de su corazón a la frecuencia necesaria para quemar grasa . Como resultado, puede perder 400 calorías en una caminata como esta.
- El trineo es nuevamente una manera de perder peso durante el invierno si tienes nieve. Vaya a la colina, y aunque se siente en el trineo, desde que se para a pie hasta la montaña, perderá 300 calorías o más.
- Si no eres fanático de los trineos, pon tu dieta en ellos, o el hijo del vecino, y arréglalo a su propia fatiga mental (lo que no sucederá antes de perder varios cientos de kilocalorías).
- Temperatura: cuanto más bajo, mejor. Las dudas sobre si puedes perder peso en invierno se disiparán tan pronto como te des cuenta de que con el mantenimiento de la temperatura corporal en la lucha contra las heladas, el cuerpo gasta mucha energía, lo que significa que quema grasas en el horno.
- Los patines te ayudarán a perder peso, especialmente si montarlos para ti es muy inusual. El proceso de aprendizaje (caídas y subidas) ya tomará el valor calórico del almuerzo que se come, y todo el stock de grasa acumulado para las fiestas de Año Nuevo se gastará en el viaje en sí.
- Cuando le digan que solo los ejercicios físicos contribuyen a la pérdida de peso, no lo crea. El organismo sigue consumiendo calorías, lo principal es que se forma su escasez. Por lo tanto, haga una limpieza profunda de la casa: cuelgue todo en el balcón, y no se olvide de dejar la puerta abierta: la grasa se quema con oxígeno, por lo tanto, agréguela a la habitación de invierno climatizada y sin aire.
- Beba más agua, en invierno nuestro cuerpo lo necesita aún más que en el calor del verano. De lo contrario, se encontrará con edema y piel permanente de invierno seco.